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心のことを
お仕事にしている人は
これらについて
ブログで触れることが
多々あると思うんよ
↓↓↓
捉え方
思い込み
ビリーフ
信念
もうちょっというと
禁止令
リフレーミング
セルフイメージ
流派や技法によって
様々じゃね
そんでさ
今日のお話は
和子が最近
新たに発見した信念の話
和子は「信念」が
しっくりくるから
信念を使うね
信念発見から
信念が緩み
その結果・・？
までをお届けします
お楽しみに～
と、その前に
また最近、登録が多いんよ
ありがとうございます
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続きじゃで突然じゃけど
和子は、今年から
ダイエットしてるのじゃー
えぇーゴホン
一昨年
ありがたいことに？？？
50を過ぎてなお
成長期を迎えまして
なんと
5キロ増
いたしました～
さすがの和子も
こりゃいかん
と思ってさ
元々
生まれてこのかた
ぽっちゃり体型なんじゃけど
実は実は
こないに長期に渡って
ダイエットしたのは
初めてなんよ
今年になったくらい
から始めたから
約半年やってることになる
で、やっと本題です
この半年間で見つけた
ダイエットに関する信念
の話に入ります
ダイエットは食事じゃろ
ということで
食事に注目してみたんよ
自分の食事を観察してみた
そしたら
暇さえあれば
なんか食べようとする
和子がおるんよ
現在、家に
ほぼ一日
ひとりでおるから
食べ放題！？
どうもね
お腹が満たされている
とめちゃんこ
安心するんよ
（幸福を感じる）
つまりは
お腹がすくと
不安になる
不幸になる
こりゃ大変！
じゃけん
つねにお腹を満たしておかねば
お腹がすいちゃダメ！
という信念があった模様
小さいころから
この戦法を取って
手っ取り早く
安心・幸福に浸ってた
そんでね
思い出すのが
高校生の時なんよ
高校の4限目が
終わるのは
今でも忘れん
12時50分
（遅すぎるじゃろ）
もうさ、正真正銘
成長期の和子は
めちゃお腹が空いて
そんでもって
うら若き乙女じゃけん
お腹がグゥーと鳴るんが
恥ずかしくて恥ずかしくて
（共学でもあった）
4限目は恐怖じゃった
（わかってくれる～？）
じゃけん
さらにさらに
空腹が悪・恐怖
となったと思われる
ということで
和子の信念は
確固とした地位を確立
し今に至る
（地位って・・）
そんでさ
どうやって
この信念を緩めたかと言うと
あえて空腹になってみたんよ
冷静になると
少々空腹でも
何も怖いことは起こらん
と思える
（やっと冷静になれた和子）
そして
空腹は悪でしかないのか
を検証してみた
そしたら
お腹が空いて食べる
ご飯は美味しいねぇ(笑)
それに
空腹じゃと
脳が動かん
と信じて疑ってなかったけど
空腹でも
ぜんぜん問題ない(笑)
逆に
お腹いっぱいじゃと
眠たくなる分
パフォーマンスが
下がるんじゃね？
と思うようになったで
こんな実体験を経て
今では
食べることは必要なことで
美味しいものに満たさせるのは
とっても幸せなこと
なんじゃけど
決して
空腹は悪ばかりではない
ということが
わかったんよ
空腹を感じることで
美味しさ（幸せ）は倍増する
↑↑↑
これが大きな発見！
それにな
食べることが
ちょっとだけ
尊くなったで
食べ物へ感謝
自分の体へ感謝
量や回数じゃなくって
質を
これからは
大事にしたいなと
思ってまーーす
そんで、そんで
どうなんよ、わこちゃん
無粋な質問だけど
体重は減ったの？
やっぱ聞きたいよね？
ね？
現在、５キロの
半分くらい
戻ったで～
これからさらに
どうなるっていくのか？
気持ちも
ライフスタイルも
もちろん
体重も
また、ご報告するね
それにしても
信念を手放すのは
気持ちええねぇ
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