こんにちは。連日ブログ更新しております笑
今回は私の考える基礎体温のメリット、デメリット、有用性について書いていきたいと思います。
基礎体温は、妊活をする上で殆どの方が気にするものではないでしょうか。
私も基礎体温のグラフが理想通りなのか、ちゃんと排卵日にはガクッと下がっているのか、高温期と低温期にきちんと分かれているのか、気にしていました。
特に私の場合は仕事が夜勤があったり早朝からだったり勤務する時間がマチマチで毎朝起きた時に計測…なんてとてもじゃないけど出来ません。
会社の同期にも相談した事がありまして、基礎体温はある程度数時間寝た後に測れば問題ないとアドバイスしてもらいました。
また、毎日根気強く測るのも一手間。面倒くさがりな私には苦手な事でした。
さて、そんな私が根気強く2ヶ月程基礎体温を計測して、医師にも相談して感じた基礎体温の有用性。
あんまり意味ない。
2-3ヶ月は自分がどんな状態であるのかを測って知る分には便利だと思っています。
排卵日にガクッと下がっていなくても、だいたい、本当にだいたい低温期と高温期の二層に分かれていれば問題ない範囲だと言われたので、それが分かればもう測らなくていいんじゃないかな、と思うのが私の意見です。
というのも、基礎体温計測をする事自体がストレスになる事の方が多く、季節やその日の室温、時間帯によっても簡単に変動し得る為、「もしや黄体機能不全かな」とか「今月排卵してないのかもしれない…」など心配事が更に増えてしまうから、というのが理由です。
基礎体温を測るのが苦じゃない方はぜひ続けたほうが損は絶対無いと思います
明らかなガタガタの基礎体温であれば医者に相談した方がいいと思いますが、既にクリニックに通っていて特に体温を測るように言われていなければ、測らなくていい！と思います
私は高温期が概して8-10日間程しかなくて、黄体機能不全ではないかと疑い医者に相談しましたが、生理周期が28-30日程と短い為、気にする必要はないよ、と言われ、そこでプツッと私の中で何かが切れて基礎体温測るのはやめてしまいました
まとめます！
基礎体温を測るメリット
①体調が悪いと体温にも出やすい為参考になる
②自分の体質がどんな状態か大まかに分かる(二層に分かれているか、ガタガタか)
③排卵障害などが明らかな場合に有用
④結果を踏まえて医師に相談できる
デメリット
①毎日計測する事が余計なストレスに繋がってしまう
②心配性には向かない
③気候や気温、時間の変化で簡単に変動してしまう
その人の体質にもよりますが、既にクリニックに通院し特に医師に記録を付けるように言われていなければ測る必要は無いなと思いました。
私の実体験を基にした感想ですので、参考程度に
バンコクや海外に住んでいらっしゃる方はお分かりかとは思うのですが、自分からバンバンこうしたい！という主張やアピールをしていかないと、周りも応えてくれない傾向にあります…日本もそうかな。
日本では検査後に渡される抗生物質も特に処方されず、1日で検査は終了しました。お会計THB5,000台。(1年前の事なので細かい検査代忘れちゃいました、ごめんなさい
、日本円でおよそ18,000-20,000円台だったと記憶してます)
バンコク病院では日本語通訳を付ける事ができますが、英語やタイ語で会話できる方は必要ないと仰って問題ないと思います。その分安くなったはず…
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