最近は外食が続き
炭水化物ばかり食べていました(＞_＜)
炭水化物って
やばい
厄介者だ( p_q)
私はきっとこの炭水化物中毒者です。
子供の頃から
ゴハンが大好き
とにかくゴハン～( ´艸｀)
美味しいおかずがあれば
ゴハンはおかわりするし
カレーの日にも
必ずゴハンはおかわりするし
ゴハンを沢山たべないと
満腹中枢が満たされないようです(--;)
炭水化物って
例えばゴハンでも、ラーメンでも
マク◯ナルドでも
食べたあとに
「食った、食ったぁ～(^O^)/」
って言う超満腹感がある。
その満腹感目当てに
過食して
勿論、心の問題がありますが
脳を満たしている気がするのです…。
低炭水化物の食事をすると
お腹は一杯なはずなのに
「何か足りない…
…満たされてない」
このループから抜けるのに
炭水化物を食べたい「禁断症状」は
最初の3日間がキモらしい…。(;°皿°)
私の場合、炭水化物を絶つと
何かイライラするし
足りてない感がして
ソワソワもするし
そのうち
いてもたってもいられない
焦燥感を感じ
不安もあおられ
猛烈な「食べたい！」に襲われます
結果、食べてバクバク過食をし
ほっと安心感に満たされます
但しこの安心感は一時的で
血糖値がほどなく下がれば
またソワソワ、イライラ
猛烈な「食べたい！」の繰返しです
フゥ～(*_*)
この負のループから
抜けたいな
断食合宿行くか？
でも帰ってきたら町には食べ物、溢れているぞ…(--;)
のりぴーは薬の禁断症状から
どうやって抜け出したんだ？
炭水化物ばかり食べていました(＞_＜)
炭水化物って
やばい
厄介者だ( p_q)
私はきっとこの炭水化物中毒者です。
子供の頃から
ゴハンが大好き
とにかくゴハン～( ´艸｀)
美味しいおかずがあれば
ゴハンはおかわりするし
カレーの日にも
必ずゴハンはおかわりするし
ゴハンを沢山たべないと
満腹中枢が満たされないようです(--;)
炭水化物って
例えばゴハンでも、ラーメンでも
マク◯ナルドでも
食べたあとに
「食った、食ったぁ～(^O^)/」
って言う超満腹感がある。
その満腹感目当てに
過食して
勿論、心の問題がありますが
脳を満たしている気がするのです…。
低炭水化物の食事をすると
お腹は一杯なはずなのに
「何か足りない…
…満たされてない」
このループから抜けるのに
炭水化物を食べたい「禁断症状」は
最初の3日間がキモらしい…。(;°皿°)
私の場合、炭水化物を絶つと
何かイライラするし
足りてない感がして
ソワソワもするし
そのうち
いてもたってもいられない
焦燥感を感じ
不安もあおられ
猛烈な「食べたい！」に襲われます
結果、食べてバクバク過食をし
ほっと安心感に満たされます
但しこの安心感は一時的で
血糖値がほどなく下がれば
またソワソワ、イライラ
猛烈な「食べたい！」の繰返しです
フゥ～(*_*)
この負のループから
抜けたいな
断食合宿行くか？
でも帰ってきたら町には食べ物、溢れているぞ…(--;)
のりぴーは薬の禁断症状から
どうやって抜け出したんだ？