ブログネタ：コンビニでよく買うものベスト3
参加中コンビニ･･･沢山あるけど、とりあえず、セブンイレブンについて書きます。
ただ今、ダイエット中です。
コンビニで売っている物って、何となくカロリーが高そうな物が多い気がしますが、私はセブンイレブンで、美味しくて安くてヘルシーな食材を発見して、ダイエットに生かしてます。
まず、「セブンプレミアム」の「ごぼうサラダ」です。
レトルトパックなので、日持ちします。
１回食べきりサイズで、８０g入りで１１８円で、カロリーは150kｃａｌ弱です。
私の場合はこれを1/3ずつ食べてます･･･ゆっくり良くかんで。
そして、同じく「セブンプレミアム」の「ひじき煮物」です。
こちらも量と値段は一緒ですが、カロリーは更に少なく、80kｃａｌ弱です。
レンコンや油揚げ、大豆も入っていて味もいいです。
こちらもいっぺんに食べるのではなく、1/3に分けたりして良く噛む事･･･。
３品目は、１５８円で食べ切りサイズで売られている本格韓国キムチのパック。
なんと２６kｃａｌです。
激辛系のスナック菓子に目が無い人は、スナック菓子をやめてキムチにしましょう。
白菜キムチですが本当に美味しいです。
この３品をメインに、あと２点の食材をプラス。
１品目は「セブンプレミアム」の「たまご豆腐」です。
３個入りで９８円ですが、１個当りは、スープまで含めても25kｃａｌなのです。
そして、「セブンプレミアム」の「ワカメスープ」です。
１０袋入りで２９８円ですが、１袋当りのカロリーは20kｃａｌなのです。
メインの「ごぼうサラダ」、「ひじきの煮物」、「キムチ」を食べつつ、低カロリーの食品を効率良く食べていたら（早食いしないでゆっくりと噛み噛み･･･）、何と、１か月で体重が10ｋｇも落ちました･･･。
コンビニ･･･侮れないです。
ダイエットの味方になるとは驚きました。