心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
今日もお疲れ様です。
寝る前に
「ああ、また今日もあれができなかったなあ〜。」
と、毎日一人反省会を繰り広げてしまう人は•••
そのタスク、世の中の人からすると難易度高すぎ！
なやつです（笑）
いつも「まだまだ」「本当はもっと」を求めてしまうのは
あなたのキャパが狭いじゃなくて
あなたが人よりものすごくよく気づく、頑張り屋だから。
だから、できてないんじゃなくて逆！
とても信じられないかもしれませんが、むしろ、あなたの「当たり前」はかなり丁寧だし、よくできているのです。
•••確かにそう言われるとそうかも？
そう思い当たるフシがきっと見つかるはずです。
目の前の家事をこなし、
働いているなら仕事をし、
誰かのために動き、
家族にできる限り誠実に向き合って
自分の体も休める必要がある。
そうしていたら、人間誰しもできないことがあっても当たり前。
できないことがある自分のことを不甲斐なく思う必要はないし、
あなたは今日も自分にできる限りのことをしたのです。
だから、もっとレベルを下げる必要があります。
◆いつも当たり前に作っているおかずを1品減らしてみる。
◆冷凍食品なども利用してみる。
◆残業が続くなら、たまには次の日へと後回しにする。上司に掛け合ってみる。
◆「多少忘れ物があってもそれも勉強！」と子どもに自分の支度を任せてみる。
など、小さなことでいいのです。
そして、その「今日できなかったこと」が、あなたが好きで始めたことだとしたら、
もしかしたら今は、あの時と気持ちが変わっているのかもしれません。
楽しくて始めたことだけど、だんだん苦痛になる。
「三日坊主」と言葉があるぐらい、人ってなかなかずっと同じ気持ちではいられない（笑）
それもあって当然のことだし、あなたがそこに罪悪感を持たなくていいのです。
今日を無事に過ごせたのなら、それで100点満点です！
ゆるゆると、自分にやさしく行きましょう
子育て・仕事•パートナーシップ•人間関係・お金などさまざまなお悩みを伺い、「言ってみる」カウンセリングです。
あなたの抱えている生きづらさや、自信のなさの根本にアプローチし、
自己肯定感が高まります。
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