心の枠を取りはらって
私が、私と子どもの一番の味方になる。
心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
私の所に、カウンセリングに来てくださる方には
いつもどこか『生きづらさ』を感じている方が本当に多い。
その方たちには、実は共通点がある。
それは、この３つが苦手だと言う事なんです。
その３つとは・・・
①だらける
②ズルをする
③楽をする
ね、苦手でしょう
（笑）？？
かく言う私もそうで、
今は幾分、和らいだとは思うけれど
昔はもう本当に、
「なんで、そこまでする！？」っていうくらい
自分にいつもいつもムチ打って頑張っていたし、
実のところ、
頑張るしか生きるすべを持っていなかった。
仕事で手を抜くなんてとんでもないし、
子どもや自分の体調が悪いわけでもないのに、
ズル休みなんてとてもできなかった。
子どもが小さい今だからこそ、将来のために貯金をするチャンス！と
「節約」「こうすれば得」と名のつくことを片っ端からやった。
なのに現実は、、、
職場でだらだらしている（ように見える）おじさんに
「私はこれだけやってるのに
！」と激怒していたし、
簡単に休んだり、楽をしている人が
思いの外、評価が高くて、理不尽な結果にいつもイライラしていた。
必死に細かい部分の節約をしても、子どもに必要なことでお金はどんどん出ていくから
思ったように貯金は増えていかなくて、
ストレスだけが溜まった。
なのに、給料日にはそのストレスで
一気にあれこれ使いすぎたり
、
はたまた、
百均で、つい余計なものを買って、
『The•安物買いの銭失い』したりと
結果損することがしょっちゅうあって、
なんとも報われない感だけが残った。。。
（そして、またそれがストレスの原因になる）
なんで私って頑張っているのに、人生がうまくいかないんだろう・・・？
真面目にやっていれば報われるって、子どもの頃に教わったのは嘘だったんだろうか・・・(；ω；)？？？
そう思うことが多かった。
だけれども、実は
頑張っていたから、うまくいかなかった。
いや、頑張りすぎて我慢だけしていたから、うまくいかなかった のだ。
だから、反対をやってみるのがいい。
ものすごい、壮大なことでなくていい。
ちっぽけな、自分がちょっと頑張ってできそうなことからやってみるといいよ。
①だらける が苦手で、いつも何かを詰め込みがちな人は
自分が、少しでもほっとできる時間を意識して取ってみる。
たとえば、お茶を飲んで休憩してみるとかね
②ズルをする が苦手で
いつも家でも職場でも、まわりのために動きすぎてしまう人は
「私がやらなくてもいいのかもな」って、今までやっていたことを、どれか１つをやめてみる。
③楽をする が苦手で、お金や時間を自分に使うことに罪悪感を感じる人は
月に一回でいいから、「今日は全部のおかずを、冷凍食品かお惣菜か、盛るだけ野菜にする」火を使わないDAYにして
「あー、ごはん作りと片付けなくて、めっちゃ楽〜〜
」を味わって、自分の機嫌のよさを感じる。
とかね
スモールステップでちょっとずつやっていくと、無理がないし、
だんだん自分の機嫌が良くなって、
今までの自分が頑張りすぎていたことに、やっと気づくことができるはず
自分はまだまだできる、って思う人こそやってみてくれたらうれしいです
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