私が、私と子どもの一番の味方になる！
心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
昨日、
仕事でスッキリしないことがあってね
用事もあったし、
そのまま急いで家に帰ろうかなって思ったけど
一度コンビニに行って、
自分のために美味しそうなりんごジュースと、チョコを買いました
駐車場で、よく冷えたジュースをゴクゴク飲んで
甘いチョコが口の中に溶けていく間に
ちょっとだけど気持ちがすっきりして。
家に着く頃には、だいぶ回復しておりました
結婚した頃はそうでもなかったけど、
子どもが生まれると、
途端に自分にお金を使うのが苦手になる女性って多いんだよね(^◇^;)
私も専業主婦の時は特に、そうだったなあ
優先順位が、子どもとか将来に一気に切り替わっちゃうから。
だから、今回のコンビニで私が使ったみたいに
本当にちょっとしたことでも
「家に帰れば、他のお菓子が買ってあるよ」
「こういう、なんとなく買うものが出費を増やしてるのよ！」
っていう【思考の声】が
自分が休憩してホッとしたいという【感情】を
ググッと押し付けようとして来る。
だけど、
自分をいたわるためにお金を使うなら、
それは無駄遣いじゃなくて、立派な使い道だよね！
私は昔【やったらよいとされるもの】だけで生活するようになったら、途端に息苦しくなって、
気持ちの余裕がなくなって、
なのに貯金も大した増えなくて
あの時期は、とにかくいつもイライラしてた。
それって、自分の【感情】の声を聞いていなかったから。
そして、自分をいたわることを後回しにして
いつも他の誰かを優先してたから。
今、もしイライラが止まらないとか
将来のことが不安でいっぱいという人がいたら、
ちょっとでもいいから
いつも値段を見て安い方を選んでしまうけど、「これを食べてみたいなあ」と思ったお菓子を買ってみたり、
「もうちょっと休みたいなあ」って思いながら動くのをやめて、だらだらしたりしてみてね
✨
自分の気持ちを叶えるってそういうこと。
自分をいたわるって、そういうちょっとしたこと。
豪華な物を買わなくても
他の誰かから褒められるのを待たなくても、
自分で自分の気持ちを大切にしてあげる。
それだけでよくて、
その積み重ねが、
【私はこのままでいい】って思える、自分の軸を作ってくれるから。
あなたは、自分をいたわること、できてますか？
ほんのちょっとでいいから、
できることを探してみてね
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