私が、私と子どもの一番の味方になる！
心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
こんなに私が頑張ってるのに・・・
！！！
と思う時は
まず、そのから元気をやめてみよう。
というのも、
子どもの習い事の送り迎えをこなすあなたが
今、本当は頭痛がしていて、ソファーに
ずっと寝転がっていたい気持ちに
家族は気づいていません。
あなたが実は疲れているのに、
頑張って夕ご飯のおかずを、いつもと同じように作っていることに
家族は気づいていません。
休みの日に、家族のお昼ご飯を作って
片付けをしているあなたが
本当は、一人でのんびり出かけてきたいなあって考えていることに
家族はまったく、気づいていません。
それは、なぜかと言うと
だって、言われてないから。
職場でも、
いつもニコニコして、みんなによく仕事を頼まれていて
その人自身もやりがいを持って、働いていたと思って人がにストレスで休職、なんてよくある話なのです
特に男性は、共感性の高い女性よりも
気持ちを察するのが苦手。
だから、控えめなあなたが
「私のことが大事なら、本当に言いたいこと、わかってよ！」
「普段から、もっと私の気持ちを察してくれればいいのに」
と心ひそかに思っていても
それはちょっと難易度が高すぎる( ；∀；)
つまり、
残念ながら、人は気持ちを口に出さないと伝わらないのです。
だから、まず元気なフリや平気なフリは
今すぐにやめましょう！
伝わらない相手には、
曖昧な言い回しや、たとえ話はやめて
「私、今日しんどいから休みます」
「ごめん、今日頭痛いから無理」
の一言で、済ませてOKです。
習い事も休ませていいし、
ごはんは夫に準備してもらってもいいし、
お惣菜を買ってもいいし、
その方がしんどければ、せめて大皿一品。
または温めカレーで十分です。
とにかく、あなたがしんどい時、つらい時に
何でもないフリはやめておきましょう。
それが、そのままの自分でいるということです。
頭の中に
「お母さんはいつでも家の中の太陽じゃなきゃ」
という言葉がチラッと浮かんだら
「ほー。
それが好きな人はやればいいよ。
私はやらないけどね(｀・∀・´)」
と思っていればいいのです（笑）。
家の中で笑顔でいたかったら、
家の中で無愛想も、両方やることが必要なのです。
お母さんが、自分の気持ちのままに過ごすことの方が100倍大事！
その積み重ねが、家族の幸せに繋がるのです
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