私が、私と子どもの一番の味方になる。
心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
やってしまった、、、。
そう気づくのは、いつも後からのこと｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
（当たり前か）
私が今回やってしまった、と感じたのは
自分の体のケア不足(ノ_＜)
毎月ね、
【子宮骨盤調整】というメニューを受けに
整体に行ってるんだけど、
ここの所、自分や子どもの予定と
サロンが空いてるスケジュールが合わなかったり、
あと正直に言うと、暑さに負けてぐうたらしすきだりして_:(´ཀ`」 ∠):
行けてなかったのですよ_:(´ཀ`」 ∠):
そしたら！
今回の生理が来た時の生理痛が、痛すぎて・・・
うーわ、、、。
これ、体をないがしろにしたせいだわ(´；ω；`)
って痛感しましたね。
他にもいかんいかんと思いながら
ついついモヤモヤした時に
コーヒーを飲みすぎちゃってたし、
お菓子も食べてたし、
暑いからって冷たいものめっちゃ飲んだたし、
思い当たる節があれこれあって、、、
（ちょっとじゃないじゃん）
ほんと反省、、、_:(´ཀ`」 ∠):
でも、夫に家事はお願いして、
あったかいお茶を飲んで
ひたすら寝ていたら
おかげさまでよくなって
今こうしてブログを書けるほどに回復
ほんとよかった！！
体もだけど、
こうやって何かを無理した時に
心にも、つい無理をしたり
自分を誤魔化しちゃった時に
後から、しわ寄せがくることがある。
その時のポイントは、
反省はしても、決して自分を責めないこと。
だって、あの時はあれがいいって思ったんだもんね。
あの時は大丈夫だって思ったんだもんね。
ただ、ちょっと無理しちゃったから
これからは、全部をやろうとするのはやめてみようか。
という風に、
できなかった自分を責めないで
ただ、起きたことの原因になった事実だけを見つめること。
自分責めが強い人は、
ついその原因までも自分のせいって
思ってしまう。
だけど人間、
つい無理しちゃうこともあるし、
誰かのために頑張りたい時もあるしね（╹◡╹）
なので大事なのは、いつも
「じゃあ、これからどうするか？」に焦点を当てること
ちなみに、これは子育てでも仕事でも、
お金でも同じ！
ママが元気にいるためには
これからは、やっぱり
ママが、自分の体と心を
優先させることを一番にする
なんだよね（＾ω＾）
今まで、自分はいつも後回しで
いつでも人を優先させるのが当たり前
をずっと選んできた人には
ちょっと慣れないかもしれないけど、
一つ一つ
「ここは子どもの用事も入れたけど、この日は私の予定も入れる！」
「残念だけど、大変になっちゃうし、
これは子どもの希望は叶えられないなー。」
って、ママの予定や
気持ちや体の余裕を優先させちゃう。
そのくらいでちょうどいいよ^ ^
あなたの愛情は
もう十分すぎるくらいあげているから
できないことがあったとしても
足りないことはない！のです。
その積み重ねが結局
自分と相手を両方とも大事にする
に繋がるからね！
さて、私も早速、整体の予約入れようっと（＾◇＾）
質問にはブログでお答えする場合があります。
初めのお返事は必ずしますので、ぜひご登録くださいね！
