心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
あなたがいつも反省していること。
あなたがつい、自分を責めてしまうこと。
それは
あなたが一生懸命で優しい人だから
そう思うのであって、
本当はもっと中途半端でもよくて
世の中のことって、大体のことは
明日でも大丈夫なことだらけなのです＾＾
特に、自分じゃない人
子どもとか、夫とか
他の誰かが絡むととたんに
私がやらなくちゃいけない！
が発動して
その奥の
”疲れたなあ” とか ”そろそろ休みたいなあ”って
ムクムク心に湧いてきた本心を
無意識に歯を食いしばって、やってしまいがち。
なんだけど。
それ、本当に今じゃないとダメなこと？
それ、本当にわたしがやらないと困ること？
って一度、
自分の胸に聞いてみてからにしようよ！
よくあるのは
”あー、今日は行きたくないな”って
朝、どうにも思う日に
”忙しいから絶対に休めないよね”って
少々無理して職場に行くんだけど
他の誰かは、フツーに用事だと言って休んでて
その罪悪感の無さに
思わず怒りでワナワナしちゃったり
なんとか一日こなしたものの
鬱々としたまま
そのまま週末へ突入コース（ ; ; ）
ってなると。
せっかくの休日を取り返すように
まとめて寝て
ぐったりと疲れ切った体をメンテナンスしたら
終わっちゃって
結局、家族とゆったり過ごす時間がない自分を
また責めちゃうっていう悪循環。。。
悲しすぎる。
だから、ヘトヘトになる前に先に降参しよう！
”今日はここまでできたら上出来だ”って
自分のハードルを下げて
今日できたことを、寝る前に自分で褒めよう！
これってとっても地味だけど
とっても大事なことだ。
どんなに他の誰かがすごく見えても
どんなにあの人が素晴らしい人でも
あなたはあの人になる必要はないし
何より、あなたの子どもは
あの人の子どもになりたいわけじゃないよ？
夕方、やっと外に出られる暑さになったので
庭の花を摘んでみた♡
今、うまくいっていないと思ってもね。
こんなんじゃダメだって思ってもね。
あなたは自分に今日できることを
ちゃんとやったから。
自分に必要だと思うことを
ちゃんとできたから＾＾
まだまだ、と思った時ほど
「わたしはこれで十分」。
そう自分に言ってあげてください。
無理をしない、ゆっくりコースは
結果、転ぶことも止まることも少ないのです^ ^
◆開催日：2022年 8月 20日 13:00〜16:00
◆開催方法：オンライン（ZOOM）
お申し込み後にアドレスをお送りします。
◆参加費 11,000円(税込）
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