心理カウンセラー
竹嶋 しょうこです。
自分が一人ぼっちだと感じる時
まわりの人は楽しそうなのに
「なんでわたしばっかり孤独なんだろう」って
感じる時は
一度ちょっと止まってみるといいですよ
おだやかな毎日へ＾＾
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なんか寂しさを感じたり
疎外感を感じる時って
自分が知らない間にいっぱいいっぱいになって
人との距離を取っている時だからです。
一つは、疲れている時。
これは心の面からも、体の面からもです。
眠くて仕方がないとか
毎朝ため息をついてしまう状況ならば
「今はこれが一番大事なこと」と
腹をくくってエイッ！と休んでしまう。
そして、その時に「こんな時だから」と
役に立ちそうな情報をいれようとせず
ひたすらぼーーっとすること
を心がけてください
今まで頑張ってきたから
何もしない時間を意識的に取る。
そうすると、本来の自分にもどる感覚が蘇ってくるのが実感できるでしょう
そして、もう一つは
あなたが今の環境に物足りなさを感じている時 でもあります。
これは、わたしもたびたび感じてきたのですが
たぶん今のままでも十分だし
体の面でも楽だし
ほどほどに幸せを感じられるんだけど
新しい何か（または誰か）に
出会いたいと願っている時に
今の環境がつまらないような、
自分の気持ちが伝わる相手がいないような
感覚を味わう時があります。
これは、思った通りに
新しい誰か、または新しい場所
仕事であれば新しい業務を探す必要がありますね。
そんなに大きなことでなくてもいいのです。
仕事帰りに行ったことのないカフェで
少し時間を過ごしてみるとか
本屋さんでおもしろそうな本を買って読んだり
もし興味があれば
役立たなくてもいいから何か勉強を始めてみるとか
そのくらいのことでも世界って変わるんですよ。
大事なのは一つでいいからアクションを起こすこと。
今は動くとかじゃないのかも、と
思ってずーーっと今のままでいると
ゴムが伸び切った状態が続いて
かえってやる気がなくなることがあります。
いくら休んでも、なんだか寂しさが取れないと
思うときは
あえて一歩踏み出してみるときです。
行動をしてみることで
生活全般がうまくいくことがあります。
もし心当たりがあったら
ぜひやってみてくださいね
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