心屋認定 不登校・パートナーシップカウンセラー
竹嶋 しょうこです。
人は、イヤなことを無理すると
本気でしんどくなる。
朝、起きて
明らかに寒さのせいじゃないのに体がしんどいのに
子どもの朝ごはんをいつも通りに
栄養バランスを考えて、用意して送り出す。
それ、無理してるよね
？
本当は洗濯物を干すのもつらいのに
「私がやらなきゃ」と思って歯を食いしばって干す。
それ、無理してるよね？
本当は仕事を休みたいけど、
職場の迷惑になるから、
途中で、ドリンク剤を買って平気な顔で出勤する。
それ、無理してるよね？
本当は早退したかったけど
人が少なかったから、
結局最後まで仕事してきちゃった(~_~;)
さすがに家でのんびりしたいけど、
今日は子どもの習い事だから、送り迎えしなきゃ
それ、無理してるよね？
「あー、ごはん作りたくないッッ！！」
・・・けど、節約しないといけないし
カレーでも作るか。
はぁ・・・。
わわ、それ、明らかに
無理してるよね？
あなた、それ、めちゃめちゃ
無理しすぎだよーー！！！！
子どもが調子悪いって言ったら、休ませるよね
？
なんなら早めに病院行くよね？
夫が調子悪いって言ったら
「一日くらい仕事休んだっていいよ」って言うし、
代われることなら、代わってあげるよね？
職場の人が休みだったら、
「ゆっくり休んでね。お大事にね」って言うし、
大変だったら交代するよね？
もし、その人が無理に来てツラそうだったら
「こっちのことはいいから、早く帰りなよ。」
って言うよね？
子どもの習い事、何か先生の都合が悪かったら
簡単に休みになるよね？
そのくらいのことだよね？
ごはんの手抜きなんて一生続くんじゃないから
一日くらいどーでもいいよね？
自分を大事にするって
すごいセミナーに行くとか、
毎日をキラキラさせることじゃなくて
そういうちょっとした毎日のことを無理しないことだよ！！
自分を大事にして
無理をしない人は、こうするよ！
朝だるい 
・子どもに自分でパンを焼かせる。
・職場にためらわずに「休みます」って言う。
・洗濯物干しを夫に任せる。または一度寝て、調子がよかったら干すか、乾燥機まかせ♡
まだ、引き続きだるい
・子どもの習い事を休む
・「ママ、今日無理だからよろしく」と言って、いろいろ子どもにやらせる。
・夕ごはんは、夫に準備してもらう。または冷凍ご飯を温めて、
「今日は各自おにぎりをラップで包んで作ってね！」って言う(*´∀｀)
（当然ながら、紙皿と鮭フレークは常備♡）
だけだよ
大事なあなたに、無理をさせないで。
大事なあなたに、
本当はイヤなことをさせないであげてね。
イヤなことを当たり前に我慢していると、自分の本当の気持ちがわからなくなっちゃうよ？
イヤなことは、一つずつやめていこう。
頼っても、迷惑をかけても
もう大丈夫だから、
自分の気持ちを迷子にさせないでね
↓↓一歩踏み出すのは、ここからです。
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