・どちらの現実も選べます
静岡 心屋認定カウンセラー 竹嶋 しょうこです。
あったかくなってうーれしーいっ♪と思ったら
一気に花粉が！！！
目がかゆいっ。
うち、なにせ目の前の山にスギが生えてるので…(´Д⊂ヽ
友達にミモザの手づくりリースをもらった♡
春らしくて、うれしーい(*´▽｀*）
子どもの不登校にかぎらず、目の前のことが問題と感じる時。
どうにかしたい問題だと思う時。
気になる、その気持ちのまま、
いったんそのことを見つめてみるといいですよ(^^)
頭の中では、いろんな考えが浮かんでは消え、また浮かびますから
(人間は1日に6万回も思考しているという説があります）
気になることがあったのを、ただそのままにしてみるというのはなかなかむずかしいですよね。
そんな時、紙に書き出してみるという方法が、手軽でおススメです。
たとえば、
子どもが学校に行かない、という悩みを書いてみるとしますね。
その横に矢印→をつけて、
「それ、ほんと？」って書いてみるんです。
じっくり時間をかけてやってみると
○家ではゆっくりできているみたい
○最近顔色がよくなってきたかも
○私も支度しなくて済んで、ちょっと楽かも
といった小さな変化を感じられます。
この時、不安な気持ちや、本当は誰かに言いたい言葉があふれてくるかもしれません。
そんな時は、
それもそのまま書いちゃってーーー(∩´∀｀)∩
あなただけの時間です。
決まり事はないからね。
（そんなまじめな自分も「まじめな私、がんばってきたんだなぁ」って、ほめてあげてね）
不安な気持ちをむりやりプラスに変える必要はナシ！
もし、いろいろな面が見えてきたら、今まで問題と思っていたことが
「あれ、ほんとうは問題じゃないのかも？」って
すこーし思えてくるかも。
それが視点を変えるということ。
同じできごとがあっても、
うちの子の人生終わりかもと、どっぷり不幸にひたり続けるのも
「じぶんで決められるうちの子はすごいっっ！最先端!」と捉えるのも
あなたはどちらの現実も、選べます。
前よりもちょっとだけ気持ちが楽になる、そのママのほっとする気持ちが
不可欠だから。
個人セッション（対面・ZOOM・LINE）では、話をお聴きしながら、その辺りをじっくりお話します。
心が軽くなって、「なーんだ、だいじょうぶかも♪」と思えるようになりますよ(^^)
あなたもお子さんもだいじょうぶ。
どんな時でも、まず自分です(^^)
カウンセリングは初めてでしたが、まったく初対面のしょうこさんにここまで話せるんだ、と驚きました。
90分、足りないと思いました…笑
もっと話をしたかったし、聞いてもらいたかったです！ お会いしてよかったです♡
なんだか勝手に一人でグルグル頑丈に巻きつけていた鎖を、しょうこさんがすっと解いてくれたような、急に心が軽くなって、帰りに寄ったスーパーで1人ニコニコしていた自分に気づきました。
△△△のことも、少し話しただけでどんな性格だったかを見抜く力がすごい！と驚きました。
LINEセッションありがとうございました！
モヤモヤした気持ちを吐き出したい、1人でいろいろ考えるのがしんどい、聴いてほしい。
ぐちゃぐちゃな気持ちをとにかく全部聴いてくれた上で、こうだと思うよなど的確な言葉をくれて、そんな視点もあったんだと気付きました。
また文字でのやりとりだったので、横になりながらできて、疲れ切っている今の私にはぴったりのメニューでした。
話が深まり、必要な言葉を自分の口で言ってみると、とても心が軽くなったのがわかりました。
○○が今の私につながり、遠慮して言いたいことが言えなくなっていたように思います。
また、ぜひお願いすると思います♡
主人のいいところ？愛すべきところ？ 視点を変えるといろいろ見えてくるんだなぁて感じました。
私は主人に求めるばかりで、彼自身を見て理解しようとしてなかったんだなって気付かされました。
実りある素敵な時間をありがとうございました。
私は主人に求めるばかりで、彼自身を見て理解しようとしてなかったんだなって気付かされました。
実りある素敵な時間をありがとうございました。
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