心屋認定カウンセラー タケコこと
竹嶋 しょうこです。
昨日気づいたんだけど…
私…
最近コーヒー飲みすぎてる！！
やっぱり今、不安になるニュースが多いからだろうか。
気持ちを落ち着けようと
コーヒー+甘いものを摂ってるんだろうなぁ。
しかし私は胃が弱いので、これが続くと
胃痛が起きちゃう。
なので昨日の夜は、夕飯をスープだけにして
胃を休めて
今日はコーヒーを飲まないことにした。
その代わり、ちょっと疲れたなぁって時は
とにかく休憩。
合間にちょこちょこ短い昼寝(10分とか)を
撮った。
そしたら、やっぱり一度リセットされて
楽になる。
スマホやTV見続けるより、ずっといい。
家にお子さんがいて、
「静かにできなーい(`A´)！！」
という方でも
目を閉じて、横になるだけでも
ぐんと楽になるよ。
それとね、自分に厳しい人は
「また食べ過ぎちゃった…」って
すぐ後悔したりするけども、
体調が悪くならないのなら、
お菓子食べ過ぎても
ごはん食べ過ぎてもいいじゃんて、私は思う。
こんな時だしさ、ストレス貯まるさー(;´д｀)
私は次女を妊娠中、切迫早産で
自宅安静→2ヶ月入院だったんだけどね、
臨月までに、なんと
16㎏増えたのよ(´▽｀)
先生にも
「とにかく今を乗りきればいいので、体重は仕方ない」
って言われてたので、
遠慮なく、お見舞いに食べたいものを
リクエストしてた(笑)
あの16㎏増の写真はとても
見せられないけれども
でもほんとに、
トイレとシャワーと診察以外動けない
&副作用がきつい点滴生活、
あれじゃなきゃたぶん乗りきれなかったなと
今でも思うもん。
なので今、収入も減ったりする方もいる中で
(わが家は夫が残業禁止になりました。うぅ💦)
工夫も必要だけど、
いつも通りにきちんとできない、そんな自分も
今は仕方ないよねぇー(*´∇｀*)
って、ぜひ甘く甘く
許してあげてね。
必要になったら、あなたはまた絶対
動けるからね。
