おはようございます☀️
きょうも清々しい朝ですね…
ダイエットを決意した朝は大体清々しい気持ちです。
だけど夜になるに連れてお腹が減る…
今までの私は…
①我慢が出来ず食べてしまう。
②我慢出来ても空腹で寝れないから深夜に食べてしまう。
③その日我慢できても次の日食べてしまう。
この3パターンでした。
典型的なデブ思考ですね…(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)💧
まず、今から始めるわたしのダイエット方のルールです。
×無理をしない！！！
嘔吐や断食ダイエットは本当によくありません。嘔吐は拒食症に繋がります。
断食ダイエットはデトックス効果がありますが、今まで食べていた人間が急に食べなくなると貧血やめまい、立ちで最悪倒れます。
これに関しては経験者です。
元々血圧の病気を持っている私ですが、断食ダイエットをして、通勤電車で倒れ、
医師からはこっぴどく怒られました💧
この方法は、元々食に執着がない人が、あ、ちょっと太ったなって感じで気軽にするダイエットです。
食べるのが大好きな人は向いてないのでやめましょう。
と、言う事でダイエット期間を決めます。ダイエットに一番大事なことです。
これをしないから、明日からダイエット～とか、今日頑張ったから食べちゃう～。となります。
まず、一つのダイエットで一週間見ます。
え？短きないか？
自分に合ったダイエットは一週間程で体重に出てくるとかなんとか…
もし出てこないなら別の方法にチェンジ！！
ね、飽き性にはもってこいでしょ？😀♡
では、今晩わたしの体重と、ダイエット方を発表します。是非購読を～♡*゜