私の腰ちゃん、ごめんね！

腰を昨日のレッスンで少し痛めてしまいました(>_<)


痛めた、と言うかジゼル前にやってしまった軽いぎっくりを治し切ってないのに治療行ってなかったから
腰が無理ですーーー！ってなった感じです。。。


昨日カイロに行き、今日はお休みもらって鍼に行って来ました。

先生に
「これは、痛めたとか冷えたとかじゃなくてかなりの疲労の蓄積だよ。
疲労を上手に取るようにしなきゃ！」
と言われました。


私の場合1番は、睡眠だそうです。

質の良い睡眠！


体を労うって事を本当にもっと真剣に考えなきゃ。
一流の人ほど本当にそこが出来てると言われました(>_<)


今日は言われた通りゆっくりします(*^^*)



そいえば！
帰りにミルバにシューズに穴空いたので新しいの買おうと、寄ったら友達に会いました(*^^*)

入れ違いでスタ団に入って今も頑張ってるみたい♪
中々上がるのが難しいみたいだけど、久しぶりに会えて嬉しかったな♪♪♪


さて、のんびりお昼寝しよ～

帰りにスタバ☆寒いんだもん！


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