こんにちは！うさぎとくまのうさぎです✩.*˚
2024年1月は
ブログスタンプ全制覇目指して
アメブロの
『今日は何の日』のお題書きまーす！
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今日は何の日
今日は風邪の日🤧
体調崩したときに食べるものは？
▼本日限定！ブログスタンプ
風邪ひいちゃった
そんな時にココロとカラダに優しいもの
忘れないうちにシェアしますー！
こちらです
レンジでかんたん♪茶碗蒸し〜
お熱の時って食欲ない時ありますよね
胃腸弱ってるときも
そんなときは
洗い物マグカップだけ〜
レンジでかんたん茶碗蒸し
たんぱく質たっぷり
ザ プロテイン！
あ、プロテインって日本語で
たんぱく質って意味で
三大栄養素の一つ
栄養たっぷり〜
風邪の時って
最低限のものを少しだけ食べて
あとは胃腸休めて
とにかく寝るのが一番いいらしいの
今日も癒されたので忘れないうちに
ご紹介しますね！
レンジでかんたんマグカップ茶碗蒸し
用意するもの
たまご1個
白だし大さじ1.5〜2
お水150cc
作り方
1
マグカップにに卵を割り入れ、
溶きほぐす
※ 泡立たないように混ぜると
なめらかな舌触りに♡
2
１にA 白だし（原液）大さじ1.5〜2、
水150mlを加えて
静かに混ぜる
※ 泡が立たないようにするとなめらかに♡
（大事なことなので2回言いました）
【白だしの分量目安】
優しいお味 白だし大さじ1.5
しっかりお味 白だしを大さじ2
3
電子レンジに入れ加熱する
■ 加熱時間目安
600W 2分加熱後
300W（解凍モード）に切り替え
2〜3分
※ 表面が固まっていない場合は
10秒ずつ加熱時間を追加する
※ 表面がぶくぶくと吹いたら加熱を止めます
出来上がり〜🌸
めっちゃ癒される〜♨️
夫くまさんに一口食べる？と渡したら
完食されちゃったくらい
🐻たんぱく質も取れる
🐻グルテンフリー
🐻すぐできる
3拍子揃って最高なレシピです〜
プロテインだけど卵だから
乳糖も
ガゼインもフリーだしね
ご注意⚠️
できたては熱いから
舌やけどしないでくださいね！
また食べよう
新年明けてお仕事始めのみなさん
お疲れ様です✩.*˚
家事に育児に介護に静養に
年中無休な皆さん
お疲れ様です✩.*˚
最近また寒くなってきたから
風邪などひかないように
もしひいてしまったら
ゆっくり休んで早く良くなりますように✩.*˚
私もいっぱい寝て
早く良くなろう
ご訪問ありがとうございます✩.*˚
年末にうさぎの持病が
再発 悪化してしまったのと
ブレインフォグのリハビリの為
2024年はアメブロで日記を
できるだけ書きたいな〜と思ってます✩.*˚
アメブロ書くと
幸せはすぐそばにあるって気づけるからアメブロ素敵ですね！
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ベットの中から更新中
早く筋トレしたいな〜
ダイエットは明日から〜
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