本日めちゃ謎な血糖値・・・
夕食に低糖質と噂の
セブンの金のビーフカレーを食べてみました。
（盛り付けめちゃ汚くてごめんなさい
自己記録用に撮ってたのですが
まさかブログに載せると思わなかった画像なので
）
）
金のカレー（辛くて無糖の生クリーム入れた）
シャトレーゼの低糖質パン
サラダ（レタス アボカド トマト パプリカ 菊芋チップ）
多分全部で糖質が20g程度なのですが
2時間後の血糖値・・・148！！！！！
え
外食してもこんなに爆上がりなこと
あんまりない位の血糖値。
血糖値に一喜一憂しないって決めてるのに
さすがにめちゃショックでした。。
自分で考えた理由としては
・食後の運動はお腹が張ってほぼ出来ず
・いつも食前に入るお風呂に食後割とすぐに入った？
・胃もたれ気味で空腹じゃないのに食べた
・かなり満腹と感じるまで食べた
がありますが、
それにしても20g程度の糖質でここまで上がるって
やばすぎじゃない？？？？
という・・・
何が原因なんだろう〜
なんかわかる方いらっしゃったら教えてください