スキンシップ、してますか？
日本人にとって、
スキンシップ
ハグとか
しないですよね。
スキンシップは健康にいい、というお話です。
スキンシップをすると
幸せな気持ちになる物質「オキシトシン」
が分泌されます。
幸せな気持ちになるだけでも
素晴らしいのですが
この「オキシトシン」
健康にも効果があるんです。
オハイオ州立大学の研究で
ウサギを使った
コレステロールと健康の関係を測る実験がありました。
ウサギに高コレステロールのエサを与えて
動脈硬化の発症との関係を
観察したんです。
結果は予想通りだったのだけれど
なぜが一部のウサギだけ
動脈硬化が発症率が６割減だったそうです。
なぜか？
なんと、
新入りの女性スタッフが
その一部のウサギを毎晩なでていた！
ということがわかったのです。
そのせいで発症率が抑えられていた！
念のため、ウサギを「なでる」という要素を加えて
再実験し検証したそうです。
やはり、同じ結果。
なでられることで
「オキシトシン」が出て
健康にも効果がある！
うちのペットのうさちゃん
かわいくて毎日なでているのですが
もうおじいちゃんウサギにしては超元気！
病気ひとつしたことがありません。
今でも跳ねています。
やはり「なでる」ことによる
「オキシトシン」効果でしょうか。
人間も同じでしょう。
ハグをする相手がいない
恋人といちゃつくことができなくても
マッサージを受けることでもいいとのことですよ。
子どもがいたら、
抱きしめてあげる、
手をつなぐ。
ペットがいたら、
たくさんなでちゃう。
恋人とはもちろんいちゃつく。
恋人がいない人は
友だちとかに
マッサージしてあげる、してもらう
マッサージに行く。
スキンシップを意識して生活に取り入れましょう！