こんにちは smileの松田さゆりです
皆様 こんにちは
smileオーナ松田です。
皆様 こんにちは
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前回はどうしてぎっくり腰になるのか?を紹介しました。
今回はどうやってぎっくり腰を治すか?のお話しです。
前回のブログはこちら
ぎっくり腰の痛みは筋肉の炎症による痛み
というお話しをしました。
結論から言うと炎症の痛みをとること
結論から言うと炎症の痛みをとること
できません。
炎症は筋肉の繊維が切れたものなので自然治癒を
待つしかないのです。
では私がどんな治療をするのかと言うと
炎症周りの筋肉をゆるめて炎症部分に
負荷がかからないようにします。
それにより負荷がかからない分痛みが少し和らぎます。
可動範囲も広がりますので前かがみの姿勢が
それにより負荷がかからない分痛みが少し和らぎます。
可動範囲も広がりますので前かがみの姿勢が
真っすぐに腰を伸ばせたりします。
でも、治った訳ではないので少し無理をすると
でも、治った訳ではないので少し無理をすると
すぐにぶり返します。
また、完全に治るまで長い方ですと1ヶ月ほどかかる場合も
また、完全に治るまで長い方ですと1ヶ月ほどかかる場合も
ありますので慎重に治療していただきたいところです。
でも、動かないのも良くないので動ける範囲で無理
しないように動いてください。
なかなかその辺の調節が難しいですが焦らず
なかなかその辺の調節が難しいですが焦らず
じっくり治療することをお勧めします。
【小顔矯正 ヘッドスパ リラクゼーション 整体 smileスマイル】
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