どうやってぎっくり腰を治すのか？

こんにちは　smileの松田さゆりです
皆様　こんにちは　
smileオーナ松田です。
 

前回はどうしてぎっくり腰になるのか？を紹介しました。
今回はどうやってぎっくり腰を治すか？のお話しです。

前回のブログはこちら

『ぎっくり腰はなぜ起きる？』

ぎっくり腰の痛みは筋肉の炎症による痛み

というお話しをしました。

結論から言うと炎症の痛みをとること

できません。

炎症は筋肉の繊維が切れたものなので自然治癒を

待つしかないのです。

では私がどんな治療をするのかと言うと

　炎症周りの筋肉をゆるめて炎症部分に

負荷がかからないようにします。

それにより負荷がかからない分痛みが少し和らぎます。
可動範囲も広がりますので前かがみの姿勢が

真っすぐに腰を伸ばせたりします。

でも、治った訳ではないので少し無理をすると

すぐにぶり返します。

また、完全に治るまで長い方ですと1ヶ月ほどかかる場合も

ありますので慎重に治療していただきたいところです。

でも、動かないのも良くないので動ける範囲で無理

しないように動いてください。
なかなかその辺の調節が難しいですが焦らず

じっくり治療することをお勧めします。

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