痩せたい人ならい一度は試したことがあるでしょう。
プチ断食とかファスティングとかね。
痩せることを目的にする方と
体質改善を目的の方といると思います。
断食はワタクシやったことがなくて
新月満月の時（月2回ほど）でしたら
夕食断食を試みましたが2月ほどで
しなくなりました。
なぜって空腹に耐えられなくて（泣く）
意思が弱いのよね
でも、目的を持つとはこんなにも
意思を強くしてくれるのだという
新たな発見もありました。
今回の目的は
体質改善
長年の悩みである
冷えと便秘を改善したい！
この悩みに対してあらゆる手段を
試したが全部ダメ！
5ヶ月前から始めた玄米で唯一便秘
の効果がみられていますが
毎日の通じとまではいっていない。
しかーし、夕食断食で変えられる！と
堀江さんは言っております。
だったらやるしかないっしょ！と
いうことで
3月26日から夕食断食を実行しております。
夕食断食は空腹を作るということです。
栄養を取らないカロリー制限ではありません。
そこがダイエット目的ではありません。
いやダイエット目的でもいいのですが
体質改善すれば自然と痩せますからね。
空腹を作ると何がいいのか？
１，胃腸が空っぽになると
便を押し出す作用をしくれる。
２，胃腸を動かさずにすむので
体内環境をよくするための
エネルギーにまわせる
空腹時間をつくることで
この2つが大きく身体に作用してくれます。
もっと詳しく知りたい方は本買ってね
現在3週目を迎えていますが
夕食断食の経過はまた次回に
ご報告します。
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