3週間ほど前から始めた
夕食断食
一番の効果を期待しているのは
体質改善です。
10代からの冷え性 便秘 下痢
最近の疲れや不眠
これまで冷え性や便秘を改善するために
片っ端から始めてみたけどほとんど
効果はありませんでした。
食事で改善するとなると
食べ続ける飲み続けるというのは
飽きてくるしなかなか続けられません。
中には便秘対策で食べているうち最初は
便秘解消されて喜んでもしばらく続けていると
下痢になったりします。
ところが最近知った
「血流がすべてを解消する」
作:堀江昭佳
あまり詳しく話せませんが
（詳しく知りたい方は本買ってね）
良質な血液を作るために
内臓に負担をかけない方法
それが空腹時間を作る事
つまり
夕食断食
どのように進めているかは
また続きで書きますね。
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