２月１日木曜日
今日は寒いっ🥶
朝が一番気温が高くて
時間を追うごとに
気温が下がっていっている🌡️
それだけでも寒いのに
風がかなり強いから寒さ倍増🥶
体感温度は−３℃らしい
そんな今日は宅トレ！
リンパマッサージしながらストレッチ編
↓
ストレッチしながら筋トレ編
↓
肩甲骨を意識したヨガ編
の、3本立てです
最近この3本立てにハマっています
効果はまだわかりませんが
体が動きやすくなるので続けています
痩せるためにやっているわけではないです！
肩こりがひどいから
少しでも楽になればと思って
やっています
さあて運動が終わったので
今からミートソースを作ろうかな〜。