毎日エゴスキューエクササイズを続け、肩甲骨や背中はちょっとずつ正常な動き？を取り戻しつつあるこの頃…
顕著になってきたのは左の股関節🌀
元々可動域が狭いのを若い頃に無理してストレッチして使ってたから、ある時グリッと捻挫？みたくなりそのまま。痛いけど病院にも恥ずかしくて行かずに放置していたのが変に固まっている模様😅
仙骨と股関節、前の脚付け根辺りが引っ張られる感じでシクシクとなんとも言えない違和感があり。
ストレッチやヤムナボールでリリースしてみるも、長年の放置でかなり頑固に硬くなってるみたいです💦
悪くした年月、同じくらい気長にかけて治していかないといけないですね🌀🌀
この元凶を庇ってロックかけてた肩や背中。ここから紐解いて股関節も治していけば、きっと正しい身体を手に入れられるはず❗️地道に頑張ろう💪🏻