2022/08/30

2022年 8月 30日（火）

今日したこと

朝：資料作り

昼：資料作り

夜：メンタルクリニック

今日の記録

​体重:54.9kg

体脂肪率:23.3%

運動:プランク30秒×3、ダンベル体操

サプリメント等：ビタミンC、ビオフェルミンS、プラセンタドリンク

仕事のある平日は

自宅で軽く運動。

体重は減らないけど、

体脂肪率がちょっと減っててうれしい