今に集中する。

不安になる時ってたまにあるけど、

そういう時って、過去や未来を見ていて、『今』に意識が向いていないということ  『嫌われる勇気』にも書いてありました。今頃ですがw

そんな時は、今に意識を戻して今出来ることをひたすらやるのだ