正しい食生活と運動でどうなるか

ダイエットは目標体重をきっちり決めるんじゃなくて、

正しい食生活

と

運動

を1か月ほどやってみて、

その結果、落ち着く体重が自分の適正体重

かなと思って、ちょっとやってみようと思います。

22才ころの体重プラス2キロくらいになるのではないかと思ってます。