先日、かかりつけの医院で採血検査をうけた
結果を聞きに行ってきました。
結果は、すべての項目が基準値内だったのでほっとしました。
以前はコレステロール値や中性脂肪が
が多かったのですが
三食の食事には野菜を多く食べ間食も減らしたり
歩くのも一日5000歩を目標にしていたら体重も減りました。
先生曰く、このまま維持をするようにと言われましたが・・・
ずっと維持できるかどうかはわかりませんが努力はしていきたいな～
”今日の花は宮の前の花壇の花を撮りました。”
ランタナ
バ ラ
コスモス
イモカタバミ
シオン
ご覧いただいてありがとうございます。
