今日は今年初のウィーキング、４０分ゆっくり歩きました
道路の雪はすっかりなくなり 暖かい日でした
散歩ウォーキングの他に １月からラジオ体操をやっていますが
何もやらないよりは いいかな・・・と言う感じです
週に２～３日歩けたら それでいいです。無理はしない
ほどほどに続ける事を頑張ります。
同じ地球のこの空の下で
戦争が起こっているなんて、悲しい
ストップ ロシア
ウクライナのことで頭がいっぱいです
こんな時にパラリンピック、ならば中国も反対してほしい
ウクライナへの平和を パラリンピックの会場から声を出してほしい
