今日は寝違えてしまい 一日大変でした
こんなに酷い寝違えは 初めて・・・
午前中は首の動きに気を付けながら過ごせたのですが
午後から もうダメでした 何をやっても痛みが酷くて ずっと同じ姿勢のまま
ネットでストレッチを見付け 何度も試していますが ほんの少しだけの効果・・・
全く効果がないよりはいいのですが・・・
首の左側が痛いので 左の方を気にしただけで 体が若干反応してしまい
左を向いてないのに 痛みが全身を走り うぅぅぅ～と唸り声を上げてしまうほどの痛み
くしゃみも痛みが走り辛いです、鼻をかもうとしたら・・・ 痛い～
夕方は 少し慣れてきて 左側を意識しないよう夕飯も食べれたし・・・
家事も少々できて とりあえずよかったです
治るまで どのくらい時間がかかるのかな・・・
ここまで酷い寝違えの経験はないので不安です
温めてはいけないようで 冷やすのがいいらしいのですが 寒いので何もしていません
針仕事も何も出来ず 一日だらだらとTVを見たり ゲームをしたリ・・・
ガックリな一日でした
明日は少し良くなってるといいな・・・
