祝 ３０㌔

こんばんは綷
「あっ」と言う間の３連休でした

膝負傷をしながらもｺｽﾓｽﾏﾗｿﾝを走り抜けた姉から…
「今回の湘南は欠場するかも」との連絡

一緒に出場を楽しみにしていただけにｼｮｯｸな私です瀇
それ以上に本人が悔しがってましたが

そんな未練ﾀｯﾌﾟﾘの姉からの助言を沢山受けた先週竧
まずは、土曜日に初の３０㌔走を実行し助言を一つｸﾘｱしてきました

ゆっくりなので辛くもなく終了でした淏
ただ、なんとなーく右膝はｲﾏｲﾁ瀇

筋トレの必要性を再確認って程度の痛みなので、自分次第かなぁ湜

そんなこんなで、ｼﾞﾑに行きたいところですが、現在激しい胃痛に苛まれているため…

私の今の選択肢は、帰宅かｺﾞｯﾄﾊﾝﾄﾞへ直行のみ瀇

明日は行くぞー