今日は雨のため散歩は中止。
入眠導入剤飲んで寝ているのに、夜中に2回目を覚ました。
導入するだけだから目が覚めちゃうのかな？
ゴールデンウィークが終わるのが残念だという世の中のざわついた空気を感じる。
朝はいつものルーティーン
規則正しく1日を開始する。
今日は頭痛は無い。
ステッパーで30分足踏み運動をしてストレッチ
今日も夕食後、薬を飲んでからベッドで横になった。
眠るわけじゃなく横になってテレビを見る。
居間で横になると全然気が休まらない。
耳の遠い両親のテレビの音量に耐えられない。
大きい音が苦手だ。
喉の詰まり、目の霞、胸の圧迫感は昨日よりは良い。
夕食後に飲んでいる薬（トリンテリックス）が2週間で聴き始めるというのを実感している。
調子が良くなった、治ったと錯覚するくらい普通に感じている。
あんなに体調が悪かったのが嘘みたいだ。
こんなふうに感じて薬をやめてしまったら
また振り出しに戻るかと思うと恐ろしく感じる。
私は成人して社会人になってから体調が良かったことがない。
ずっと胃炎に苦しみ、蕁麻疹やアレルギー、潰瘍性大腸炎など
かかった病気が全てストレスが原因の病気だった。
私はずっと社会の仕組みに馴染めなかった。
慣れようと試みたけど無理だったみたいで
体が悲鳴をあげついにメンタルを壊してしまった。
私は変われない
どうしたら、どこへ行ったら私は私らしく
生きていけるのだろうか。
不快な状態に長くいることは避けたい。
どうすれば良いんだろう。
楽しく生き生きとしていたいのに
私のままで良い場所は何処にあるんでしょう？
5月7日（火）