浮腫マッサージ

こんにちは！さきです😃

昨日に引き続きむくみに関して。

早速、やってみました！

お風呂に入りながら

足の甲をマッサージ！！

指の骨と骨の間をグリグリ🌀

内くるぶしもグリグリ🌀

足首から膝に向けてモミモミ🌀

寝るときは足元をあげて、

足の裏にシートを貼って寝ます。

今朝起きたときはいくらかマシになってたかな😅

足首が少しはくびれが戻ってきたように感じました！

引き続き、足の浮腫取り頑張ります👍