体調＝食べ物

なにが、というわけではないのですが

身体がすっきりしない気がする。

ベリーやバスケをしていて

元気いっぱいと思いきや

そんなこともあるんです。

やっぱり食べ物かな、と思います。

基本は朝はご飯と納豆、その他漬物など。

昼はお弁当。

夜は野菜とお肉かお魚、炭水化物なし

なのですが、ここのところ

外食が続いていたので

夜が重くなりがちです。

夜、重いものを食べると、身体が濁った

感じになって、調子が悪い。

うーん。おつきあいを断らずに

調子が悪くならない方法はないかしら。