コーヒーの意外な効能！

夜も飲みたいので

コーヒーはカフェインレス一択キラキラ




カフェインレスコーヒー、

今まで色々なメーカーのものを飲んできたけど、

今のお気に入りはモンカフェ♡





私は酸味のあるコーヒーが苦手なのですが、

これはほとんど酸味を感じなくて

飲みやすいおねがい





プレジデントオンラインの記事で

コーヒーの効能について書かれていた↓↓


https://president.jp/articles/-/82607?page=1

 
1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク自律神経を安定させ、気分をすっきりさせるにはどうすればよいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授「交感神経を活性化させ、気分をすっきりさせる効果のある飲み物がある。ハーバード大の研究では1日に2～4杯飲むことで、男女ともに自殺のリスクが半減することが実証された。ほっと一息つきたいときに飲むと良い」という――。リンクpresident.jp



コーヒーの効能は大きく2つで、


1つは、

コーヒーに含まれるカフェインなどの成分に

自律神経を整える効果がある。



そして2つ目は

セロトニンやドーパミンなどの

“幸せホルモン”の分泌量が増える。

↑↑

コーヒーを日頃から飲んでる人にはうつ病患者が少ないという研究結果があるそうびっくり




腸のぜん動運動を促すため、

ホットがおすすめとのことコーヒー




そして、カフェイン入りのコーヒーは

就寝の3時間前までが◯




なぜかコーヒーって

体に良くなさそうなイメージありません？？

カフェインのせいなのかな？




カフェインレスならそんな心配もないし、

どの時間帯でも気にせず飲めるのでオススメグッ