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夫🐻-30kg痩せに成功したミドサー
私🐰甘いもの大好きミドサー
息子🦁食欲旺盛な5歳
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体重は大きく変わってなくても、
痩せ始める前兆サインなるものがあるんですって
正月太りを引きずってる私のような人の
(引きずりすぎ？
)
)ダイエットモチベが少しでも上がるきっかけになればいいなと思い、シェアさせていただきます
脂肪が柔らかくなる
お腹や太ももの固い脂肪が
つまんだときに柔らかくなると痩せ始めのサイン！
毎日マッサージやストレッチで触ってあげると変化に気付きやすいかも
なにより、
マッサージやストレッチをすることで
脂肪が柔らかくなる気がします
効果があったマッサージ！↓
姿勢が良くなる
これ、めっちゃわかります
やっぱり身体が重いと自然と姿勢が悪くなるし、
軽くなってくると肩甲骨も開いて背筋が伸びる
目覚めが良くなる
代謝が上がって、
深い睡眠を取れるようになるんですって！
代謝アップ・・大事ですね
代謝を上げるためにやってる3つのこと↓
便通がよくなる
見た目の前に身体の中も変化するそう。
腸内環境が整ってきたサインってことですね
やはり腸活大事！
手首や足首がスッキリする
1番初めに痩せ始めるのって、
手首や足首なんですって！！
だから、
この部分が細くなってきたら痩せ始めのサイン
でも、
手首や足首ってなかなか変化に気付けない
その次は顔やふくらはぎらしいので、
そのあたりで気付けるかな・・？
自分の身体をちゃんと観察するの大事ですね
以上が
痩せ始めの5つの前兆サインでした
お互い「いつか報われる！」と信じて
頑張りましょう
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