記念すべき1日目！👏🏼←笑笑
まず初めに、私の身長を、、、
なんと
148cm！！！
毎日ちび扱いが酷いです( ˊᵕˋ ;)
148cmの平均体重は ( 48㌔ )
ですが、私、、、恥ずかしながら
50㌔以上あるんです(;_;)
ダイエットばかりしてるのに一向に痩せないのは何故なんだ。考えても考えても分かりません（笑）自分の戒めにブログを始めたと言ってもいいかも（笑）
3月18日 夜 "体重測定"
52.8㌔
およよよよ、やばい、これは、やばい！
やばすぎてパニック状態です！本気で！笑
明日からは
✓1時間有酸素運動
✓夜ご飯 炭水化物抜き
✓お菓子禁止
辛いよ、、、。さてこれが何日続くのか😭
有酸素運動は食前にやった方が効果的だと思います！
運動=疲れる^^; のイメージですが、実は意外と
食欲を抑えてくれる効果もあるんです！
夜ご飯は1日の中で食べる量を最大限に減らしましょう！夜はもう寝るだけです！笑 お腹が減ったら寝る！これ教訓ですよ笑
お菓子禁止令発動です😭
甘党な私にとってはめっちゃきついよ！泣
でもでもでも！ダイエットにストレスは禁物！！✖ ということで、私は
小さなチョコレートを1つ我慢出来ない時だけ食べるようにしています！←全然禁止じゃねぇじゃん！あまいな！🙎♂️
と思ってる方いると思います( ˊᵕˋ ;)承知の上です！笑 ダイエットにも甘いものは必要です。心をリラックスさせるのにも甘いものは効果的です。
お菓子とは上手に付き合っていくのが今後の課題です笑
こんなゆるゆるなダイエットですが、
ダイエットが楽しい趣味みたいなものになればいいなと考えてます。あくまでも私の意見ですが、
ダイエットって"痩せるため"というより"健康になるため"にあると思うんです。
体に優しいこと、心にも優しいことをするのがダイエットだと思うんです。痩せることだけが全てじゃない。これを思うだけで、ダイエットの辛さちょっと和らぎませんか？痩せようと思えば思うほど痩せにくいんです。痩せようと思わず自分のなりたい自分を想像して楽しくダイエットをしましょう！
ではまた明日！