スッキリしました

yoga行く前は頭痛に襲われて辛かった



頭痛薬飲んで少し落ち着いた頃、yogaでした



発汗作用を上げる為、VAAM飲んでみました



最近、腹筋をしているせいなのかポーズを保つ事が出来ました



ちょっと嬉しかった




集中していると、不安定になってる自分を忘れられた



３分間の瞑想している間、呼吸を丁寧にして


その間に、雑念が薄れてきた




やっぱり、行ってよかった


今夜も臭い汗が沢山出て、肌もスッキリしました