私の膝の経過です🤣🤣🤣
今日で怪我後、一週間です。
痛みは、なぜか移動して、膝の内側が痛い。
朝とリハをする前は結構痛いんですけど、動かすといいみたい。
腫れはそんなにないように見えるけど。
今日は2回目の診察。
もう一度アセスメントしてもらって、ACLではないだろうと。
痛みは、まだ腫れているせいだろうとの事。
まだ、動かすと痛いから、家では走ったりジャンプなんてしていなかったのに、いきなり
「じゃあ、まっすぐ走ってみて。」
「両足で飛んでみて」
「片足で、飛んでみて。」
「レッグプレス、片足で。」
って、いきなりそこまでやるのかっていうくらい、やらされました。
結果、今日からトレーニングには参加していいけど金曜の試合はダメと。
という事で、練習参加したけど、まだ横に走ったり向きを変えるのはダメなので、結局自分で筋トレをしてました。
足の痛みはないけど、また膝が外れるような感覚があったので、そこで終了。
明日の朝腫れてないといいけどな。
友人から前にもらった湿布が、大変役に立っています。
日本に行ったら買って来ようかな。