○デトックスヨガ
体を動かして梅雨をふっとばそう！
６/23ヨガイベント！開催しました
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
６/23日曜日に
港区民センターで
ヨガイベント第4回を開催しました
ご参加いただいた皆様
本当にありがとうございました
○デトックスヨガ 体を動かして梅雨のモヤモヤをスッキリ解消！６/23ヨガイベント
夏至の翌日の山羊座満月で
セルフメンテナンスに最適！
ということで
この日はガッツリとことん
リンパ流してデトックスデー❣️
午後からは
生協の総代会と重なっていたため
残念ながら職員さんの参加はゼロ！
組合員さんも
参加者はお二人でした！
毎回違うメンバーとの出会いがあるのが
一期一会で魅力のこのヨガイベント！
日曜日なので仕事や予定が入りやすく
毎回参加はなかなか難しいなと思いますが
それぞれのペースで負担にならない範囲で
参加していただけたら嬉しいです
次回の7/14は
キッチン付きのお茶会つき予定で
体に負担の少ない椅子ヨガなので
こっちを既に予約されている方もいて
ちょっとだけ定員増やそうかな
と思ってます
なので
多い時も少ない時もありますが
気にしないで参加してくださいね
今回のデトックスヨガはこんな感じ
今回は
ヨガしてる風景を
撮影させていただきました
みなさん
絶賛デトックス中です！
気持ちよさそう
※撮影にご協力ありがとうございました
載せました💓
デトックスヨガに参加された方が
ご感想を送ってくださったので
シェアさせていただきます
🌈今日は有難うございました♪🌈
デトックス効果期待(びっくり)
なんか放心状態で帰り
1時間爆睡しました。後はスッキリ✌️
この方はお通じもバッチリ👌
だったそうです
好転反応がダイレクトでしたね❣️
楽しく受けてくださって
ありがとうございました
老廃物を流す
デトックスヨガの後は
ピラティス体幹トレーニングをしました
バランス系やらコンディショニング系やら
20種類以上のエクササイズをガッツリやりました
こちらも感想いただいています
いつもありがとうございます
🌈昨日は有難うございました🌈
みっちり鍛えてもらったので(笑)、流石に足の後ろ側が筋肉痛です
今日、仕事休みで良かったです
でも楽しかったです
ご感想をありがとうございました
私も楽しかったです
雨の中歩いて来てくださったり
初めて参加して下さった方も
本当にありがとうございました
いつも言ってますが
ご自身のために時間を使える
この環境は決して当たり前ではない
だからこそ
今を楽しむ❣️
いくつになっても
好奇心とワクワクで
いきましょ
次回7/14は
椅子ヨガ再び❣️
膝の痛い人
シニアのリハヨガに興味のある方も
どうぞ💓
次回の集会室は
2号室で土足なので
ヨガマットは不要です❎
7/14日曜
8/4日曜
8/25日曜
9/15日曜
10/6日曜
11/4月祝
11/23土祝
12/22日曜
次回の予定はこんな感じです
7/14日曜
❣️第5弾❣️
第2集会室に戻ります
内容
10時〜11時
椅子ヨガ・リハヨガ
椅子に座ってできる
シニア向けヨガです
若い方ももちろんご参加下さい
膝が痛い人も歓迎です
11時半～12時半
椅子ヨガ・立ちヨガ
どちらか選べます
初めてヨガをされる方向け
13時～16時 お茶会・ランチ会
※交流会です
みんなでお菓子や軽食を持ち寄って
ワイワイ楽しみましょう！
キッチンを使えるので持ち込みもOK
参加費
1レッスン2000円
生協組合員さんは1500円
複数まとめて受講される場合
2レッスン目は
1000円追加でOKになります
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは2500円
ランチ会参加は500円
飲み物をご用意しています
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
お名前と希望のレッスンを
書いて送ってください
折り返し予約の可否をご返信します
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
ご安心くださいね
移転先は
弁天町駅前(地下鉄中央線３番出口連結)の
港区土地区画整理記念・交流会館
スーパーライフと
大阪みなと中央病院の間のビルです
※旧船員病院
会議室は6階です
集会室もキレイ！
って
新築なので
当たり前なのですが
やっぱり気持ちがいいですね
地下鉄や
大阪みなと中央病院とも連結していますし
３階にはコンビニや薬局も
阪神調剤薬局さんが４/1オープン！！
ローソンさんが４/１８オープン！
※撮影日は4/1です
ヨガマットや
ヨガブロック
ヨガベルトなど
お持ちでしたらご持参ください
ダイソーのヨガグッズ
色の好みがなければ
いくつか持参しますので
私からその場で購入することもできます
ただいまヨガブロックは在庫切れです
ヨガ滑り止めマットシートはあります
膝の下に敷くと
クッション代わりになりますので
ヨガマットを持っていない方は
お声がけください
バスタオルやレジャーシートを
ヨガマット代わりにされている方にも
オススメです❣️
7/14日曜
❣️第5弾❣️
第2集会室に戻ります
内容
10時〜11時
椅子ヨガ・リハヨガ
椅子に座ってできる
シニア向けヨガです
若い方ももちろんご参加下さい
膝が痛い人も歓迎です
11時半～12時半
椅子ヨガ・立ちヨガ
どちらか選べます
初めてヨガをされる方向け
13時～16時 お茶会・ランチ会
※交流会です
みんなでお菓子や軽食を持ち寄って
ワイワイ楽しみましょう！
キッチンを使えるので持ち込みもOK
参加費
1レッスン2000円
生協組合員さんは1500円
複数まとめて受講される場合
2レッスン目は
1000円追加でOKになります
2レッスン4000円→3500円
生協組合員さんは2500円
ランチ会参加は500円
飲み物をご用意しています
お申込方法
LINEお友達追加済みの方は
LINEからご連絡ください
友達追加
はQRコードを読み取って下さいね
お名前と希望のレッスンを
書いて送ってください
折り返し予約の可否をご返信します
生協の組合員さん以外の
ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます
参加者の属性によって
強度はその場で変更調整しますので
その辺はご心配なく
ラムのパーソナルレッスンや施術
グループレッスンを受けたことがない方は
ぜひこの機会にお試しくださいね
自分の中で
進化成長をしていけるような
修行のような1日も
いいのではないでしょうか？
ブログを検索してくださったあなたにも
お会いできるのを楽しみにしております
WindMilla
乙葉らム