○ ヘルパーさん直伝のじゃがいもとイカの煮物に挑戦しました
美ボディデザイン筋膜リリース
スタイルアップ筋膜リリース
ＷindＭilla
§らム§です
日常生活に
筋膜リリースを
そして
セルフ
メンテナンス
を取り入れて
もらえるように
毎日受けたくなる
そんなレッスンを
目指しています
隣の部署ヘルパーさんが
大根とイカよりも
じゃがいもとイカの煮物が美味しいよと
教えてくれたので
ジャガイモ大好きな私ラムとしては
いつかは作ってみようと思いつつ
いつかは来ないと思ったので
思い切って作ってみました
調理中の写真は撮ったのだけど
盛り付けは
食べるのに夢中で取り忘れました
残ったじゃがいもで
ポテトサラダももちろん作りました
いただいた穂先たけのこがあったので
薄揚げと豚肉とで炒め物
余ったたけのこは
メンマ代わりにして
北海道ラーメンにしました
たまには料理の記事もいいですね
ごちそうさまでした 
WindMilla
乙葉らム
ZOOM
宅トレ
オンラインレッスンは
筋膜リリースを
ベースに
ヨガやストレッチ
ボディメイクなど
体が喜ぶ
セルフ
メンテナンス系
プログラムや
アンチ
エイジング
美容系
プログラムなど
ご希望や
目的に合わせて
受けていただけます
■ZOOMオンライン☆彡40分■
筋膜リリースをメインに体の使い方のヒントやほぐしなど、セルフメンテナンスを細かく分けたレッスンがご自宅で受けられます
■ZOOMオンラインレッスンのメリット■
おうちで受けられるので・・・おうちトレーニング☆彡
子育てや介護、お仕事でお忙しいアナタの隙間時間を使えます
ZOOMで外見補正できるのでお化粧なしで受けられます
汗をかいてもすぐにシャワーやお風呂に直行できます
遠方の方はリアルでは通えない距離のレッスンが受けられます
コロナウイルス感染拡大防止だけでなく春の花粉症、
夏の酷暑、秋の台風や豪雨などの影響を受けません
ウェアーやシューズなど重い荷物を持って、ジムやカルチャーに
通う必要なし
筋膜リリースをメインに、体の使い方のヒントやほぐしなど、
セルフメンテナンス全般を日々意識できるようになります
