ハンディファン日本製おすすめ5選！冷却プレート付きの使い心地も本音レビュー

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こんにちは！

50代主婦のうさアクアです

暑い季節になると、ハンディファンが欲しくなりますよね☀️

どうせ買うのなら、

「品質」「安全性」「高機能性」のものを長く使いたいですよね。

そこでこんなお悩みはありませんか？

「日本製のハンディファンってあるの？」

私も気になっていろいろ調べてみたんですが、 

実は……

“完全な日本製”のハンディファンって、実はほとんどないんです！

この記事では、

•  日本製ハンディファンの真実 
• 冷却プレート付きってどうなの？
•  安心の日本メーカーおすすめ5選

をわかりやすくまとめました♪

▼安心の日本メーカー！冷却プレートでひんやり心地よい

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😱 ハンディファンのほとんどが「日本製」ではない？

結論から言うと―― 

「完全な日本製（国内生産）」のハンディファンは、ほぼ流通していません。

いま市場にあるものの多くは、

• 設計・企画： 日本のメーカー

• 製造： 中国（OEMなど）

というパターンがほとんどです。

「日本製」と書かれていても、よく見ると

「日本メーカー製（企画は日本だけど製造は海外）」という意味だったりします。

 ⚠️ 「日本製」という言葉に惑わされないで！

ここが一番ややこしいポイント

 ネット通販などで「日本製」と大きく書かれていても…

日本企画・日本ブランド・日本基準 という意味で使われているケースが多いです。

本当に安心できるものを選びたいなら、「日本製かどうか」よりも

「どこの会社が販売していて、サポートがしっかりしているか」

を見るのが正解です。

【チェックすべき3つのポイント】

1. メーカー名（エレコム、リズム、BRUNOなど有名どころか？）

2. PSEマーク（日本の電気安全基準をクリアしているか？）

3. 保証の有無（故障した時に対応してくれるか？）

 ❄️ 冷却プレート付きって本当に涼しいの？

最近話題の「冷却プレート付き」。 

これ、実は「冷たい缶飲料を肌に当てているような感覚」なんです！

風だけだと、猛暑の中では「ぬるい風」になりがちですが、プレートを首筋などにピタッと当てると……ひんやりして最高に気持ちいいですよ✨

 🌟 日本メーカーのおすすめハンディファン5選

口コミ評価が高く、私も注目しているモデルを紹介します♪

① BRUNO（ブルーノ） 冷却プレートファン

「見た目×機能」のバランスならこれ！

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口コミ： 「見た目が可愛くて買ったんですが、冷却プレートが思った以上に冷たくてびっくり。外出のときはこればかり使ってます」

• おしゃれで上品（50代でも持ちやすい！）

• 冷却プレート付きでしっかり冷える

• プレゼントにも喜ばれるデザイン 

② 冷却プレート付き（大容量バッテリータイプ）

コスパ重視・長時間使いたい人に！

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ハンディファン 冷却プレート付き 携帯扇風機 0~199無段階風量調節 【2026革新版 ＆ -28℃瞬間冷却】6800mAh大容量 日本製超高速モーター搭載 ミニ扇風機 ペルチェ素子 強力 折り畳み式 首掛け/卓上/手持ち対応 USB充電 LEDディスプレイ スタンド一体型 5枚羽低騒音 軽量コンパクト スポーツ観戦/通勤/通学/車中泊/登山用 熱中症対策 (ホワイト)

Amazon（アマゾン）

2,599〜4,390円

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口コミ： 「このお値段でここまで涼しいなら大満足。バッテリー長持ちで、1日外出しても安心でした」

• デジタル表示で電池残量が見える

• とにかくパワフル 

③ エレコム（ELECOM） ハンディファン

「信頼感」で選ぶなら国内PC周辺機器メーカー！

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ELECOM(エレコム) ハンディファン 携帯扇風機 冷却プレート付き ペルチェ 首掛け 卓上 折り曲げスタンド 3段階風量 カラビナ付き USB Type-C充電 自動安全OFF ネックストラップ付き ホワイト FAN-U262WH FANU262WH

口コミ： 「やっぱりエレコムは安心感があります。作りもしっかりしていて、長く使えそうです」

• 耐久性が高く、変な音がしない

• シンプルで飽きがこないデザイン 

④ 無印良品 ハンディファン

シンプル派の主婦に絶大な人気！

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角度が変えられる充電式ハンディファン・MJ−MH4【無印良品 公式】

口コミ： 「軽くてバッグに入れても邪魔にならない。毎日のお買い物にちょうどいいサイズです」

• とにかく軽い！

• 無印らしいすっきりしたデザイン 

⑤ リズム（RHYTHM） シルキーウィンド

「風質」にこだわるなら、時計メーカーのこれ！

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Silky Wind Mobile4 ハンディーファン 3Way カラビナ付き リズム時計 シルキーウインドモバイル4 大風量 2重反転ファン ファン ハンディ 扇風機 くすみカラー 持ち運び 熱中症対策 猛暑対策 熱中症 暑さ 夏 室外 室内 酷暑 暑さ対策 送料無料

口コミ： 「2重反転ファンのおかげで、コンパクトなのに風がすごく遠くまで届きます」

• 独自の2重反転ファンで大風量

• カラビナ付きで持ち運びに便利 

私も購入したリズムのハンディファンの詳しい口コミはこちら

『リズムのハンディファンを買って大正解！シルキーウィンドモバイル4を本音レビュー♪』

 💡 まとめ｜迷ったらこう選ぶ！

• とにかく涼みたい！ → 冷却プレート付き

• 荷物を軽くしたい！ → 無印やエレコム

• おしゃれも楽しみたい！ → BRUNO（ブルーノ）

暑い夏はこれからが本番！ 自分にぴったりの「相棒」を見つけて、少しでも快適に過ごしましょうね

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夏に向けて帽子を新調♪5年前のものと比べてみました

こんにちは！
50代主婦のうさアクアです

日差しがだんだんと強くなる今日この頃。
夏に向けて今からでも使える帽子を楽天で買いました。

帽子屋 Loo＆c（今回購入）

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今回購入したのはこちら。

帽子屋 Loo＆c

• 完全遮光　UVカット100％
• サイズ：フリー（56〜58cm）
• カラー：つば長×マリン

実は5年前にも、同じような帽子を購入していました。

帽子を探して検索していたときに出てきたのが今回購入した帽子で、

「これ前に買ったものと同じかも？」

と思って購入したんです。

帽子屋QUEENHEAD（5年前購入）

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5年前に購入したのはこちら。

帽子屋QUEENHEAD

• 紫外線100％カット
• サイズ：フリー（56〜58.5cm）
• カラー：ネイビー

こちらの帽子は、つばのサイズはノーマルのみだったので悩む必要はありませんでした。

今回は

「ノーマルにするか、つば長にするか」

で迷いました。

そこで前回購入した帽子のつばを測ってみると、
前回のものはノーマルサイズと同じ長さでした。

つばが長すぎると視界が悪くて危ないかな…と悩んでいたのですが、
今の帽子より2cm長くなる程度なら、視界に大きな差はなさそうと判断。

夏はしっかり日差しを防げる「つば長」、
秋冬はバランスのいい「ノーマルつば」も良さそう！と思いました。

帽子屋 Loo＆cと帽子屋QUEENHEADの比較

帽子屋 Loo＆c

・遮光：完全遮光（100％）
・UVカット：あり
・サイズ：56〜58cm
・つばの種類：ノーマル・つば長
・折りたたみ：可能
・あご紐：あり
・洗濯：洗濯機OK
・特徴：つば長が選べる

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帽子屋QUEENHEAD

・遮光：完全遮光（100％）
・UVカット：あり
・サイズ：56〜58.5cm
・つばの種類：ノーマルのみ
・折りたたみ：可能
・あご紐：あり
・洗濯：記載あり（商品による）
・特徴：冷感タイプあり

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デザインや機能の差はほとんどないので、
クーポンやポイントアップを狙ってお得に購入するのがおすすめです♪

50代におすすめのカラー3選

カラーは本当に悩みますよね。

実際に選ぶときのポイントも含めて、50代におすすめの色をご紹介します。

ネイビー

→ 落ち着いた印象で上品に見える

黒ほど重くならず、顔まわりがやわらかく見えるのがポイント。
どんな服にも合わせやすく、失敗しにくい万能カラーです。

ベージュ

→ 顔色が明るく見える

光をやわらかく反射するので、肌がくすみにくく若々しい印象に。
夏らしく軽やかな雰囲気になるのも魅力です。

グレー

→ 上品＆こなれ感が出る

黒よりもやさしく、ベージュよりも落ち着いた印象。

カジュアルにもきれいめにも使いやすく、大人コーデにぴったりです。

• 「迷ったらネイビー」
• 「明るく見せたいならベージュ」
• 「おしゃれ感重視ならグレー」

がおすすめですよ♪

帽子ひとつで、紫外線対策だけでなく印象も変わるので、
ぜひお気に入りのカラーを見つけてくださいね

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ジャンニキアリーニ アリファの人気色は？迷ったらコレ！失敗しないカラー選び

私が購入したジャンニキアリーニ。

こんにちは！

アラカン主婦のうさアクアです

「ジャンニキアリーニ アリファ、色が多すぎて決められない…」

そんな方、多いですよね。

結論から言うと、

迷ったら「定番＋使いやすさ重視」の人気色を選べば失敗しません。

この記事では、実際に人気の高いカラーと選び方をわかりやすくまとめました。

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▼私がジャンニキアリーニを購入した時の様子です。

『百貨店で一目惚れ！ジャンニ キリアーニ アリファ買っちゃいました！』

ジャンニキアリーニ アリファの人気色はこの5つ！

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まずは、特に人気が高く「失敗しにくいカラー」をご紹介します。

  ① ブラック（NERO）

→ 圧倒的定番・迷ったらコレ

• どんな服にも合う

• 汚れが目立ちにくい

• フォーマルにも使える

「とりあえず失敗したくない」人におすすめ

  ② ベージュ系（NATURE / MARBLEなど）

→ 上品＆大人っぽい印象

• きれいめコーデにぴったり

• 春夏は特に人気

• 女性らしさアップ

40〜50代女性に特に人気

  ③ グレージュ（TAUPE系）

→ おしゃれさん定番カラー

• ブラックよりやわらかい印象

• どんな色とも合わせやすい

• 高見えしやすい

「こなれ感」を出したい人向け

  ④ ホワイト系（BIANCOなど）

→ コーデが一気に明るくなる

• 春夏コーデに映える

• 清潔感あり

• 写真映え◎

ただし汚れやすいので注意

  ⑤ シルバー・メタリック系

→ コーデのアクセントに最適

• 持つだけで一気におしゃれ感

• カジュアルにも使える

• 個性を出したい人向け

「人と被りたくない」人に人気

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人気色の選び方（失敗しないコツ）

ここが一番大事です

  迷ったら「服の色」に合わせる

普段よく着る服が…

• 黒・ネイビー多め → 明るい色（ベージュ・白）

• ベージュ系多め → ブラック・グレー

👉 これだけで失敗しにくくなります

  使用シーンで選ぶ

• 通勤・きちんと感 → ブラック・グレージュ

• お出かけ・旅行 → 明るめカラー

• 普段使い → ベージュ系が万能

  汚れやすさもチェック

意外と大事です👇

• 白 → 汚れやすい

• ベージュ → やや注意

• 黒・グレー → 安心

👉 長く使いたいなら濃い色がおすすめ

実際に人気色はどれが一番売れてる？

傾向としては…

• 1位：ブラック
• 2位：グレージュ
• 3位：ベージュ系

この3つから選べばほぼ間違いなしです

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こんな人はこの色がおすすめ！

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• とにかく失敗したくない → ブラック

• 上品に見せたい → ベージュ

• おしゃれ感を出したい → グレージュ

• 明るい印象にしたい → ホワイト

• 人と被りたくない → メタリック

ジャンニキアリーニ アリファの人気色まとめ

ジャンニキアリーニ アリファの人気色は、

ブラック・グレージュ・ベージュが鉄板！

そして一番大切なのは、

「自分の服に合うかどうか」

で選ぶこと！

お気に入りのカラー選びの参考にしてくださいね

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▼もし「サイズ感」や「使い勝手」で迷っているなら、別記事で詳しく解説しているので、そちらもチェックしてみてくださいね

『ジャンニ キアリーニ アリファMを購入！サイズ感・人気色・楽天口コミレビュー』

ベランダのボケと猫

こちらのマリンカラーを購入しました。

もうすでに大活躍しています

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こんにちは！

50代主婦のうさアクアです

我が家のベランダにあるボケの花、見てください。

4月14日のボケ
 

こちらは、4月14日のボケの写真です。

濃くてきれいな赤色になっています。

4月12日のボケ

こちらは4月12日の写真です。

分かりにくいですが、花の色が少し薄いんです。

4月11日のボケ

こちらは4月11日のボケの花です。
可愛い薄ピンク色の花びらです。

名前の由来

ボケの花は、果実の形が瓜に似ていることから「木になる瓜」として「木瓜（もけ）」と呼ばれ、それが変化して「ボケ」になったのが名前の由来だそうです。

「こんなにきれいな花なのに、なんでボケ？」

私と同じように思った方、いませんか？

ちなみに夫は、花の色が変わることから、

「ぼけとんのか？」

ということでボケという名前がついたと思っていたそうです。

我が家の猫とボケの花

我が家の猫はベランダに出るのが大好きです。

花のにおいを嗅いでる姿はとても可愛いですよ

リファのくしはどこで買える？実際に売ってるお店と通販を調べてみました

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「リファのくしが欲しいけど、どこで売ってるんだろう？」と思ったことありませんか？

リファブラシが買えるお店は、

リファブラシが買える実店舗

• 家電量販店
• 百貨店
• ロフト
• 直営店（ReFaショップ、MTG直営サイト）

リファブラシが買えるネット通販

• 公式オンラインショップ（ReFa公式サイト／MTG公式） 
• 楽天市場 公式ショップ
• Amazon 公式ショップ 
• Yahoo!ショッピング 公式ショップ

です。

詳しく紹介しますね。

正規品の商品を購入するための注意点も記載しているので、リファのくしを購入する際の参考にしてください。

▼リファイオンケアブラシとプレミアムの違いはこちらをどうぞ▼

『リファイオンケアブラシとプレミアム、何が違う？口コミとおすすめをチェック！』

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リファのくしはどこに売ってる？【実店舗編】

リファのくしは、意外と身近なお店で取り扱いがあります。

実店舗なら、髪の手触りや質感を確かめられますよ

   家電量販店（ヨドバシカメラ、ビックカメラなど）

• ヨドバシカメラ
• ビッグカメラ
• ケーズデンキ　

など、大手家電量販店の美容家電コーナーで販売していることが多いです。

しかし、店舗によって扱い商品に差があったり、品切れだったりするので行く前には在庫確認するのがいいでしょう。

  百貨店

• 伊勢丹
• 高島屋　　　

など、百貨店の美容フロアや化粧品売り場にもリファの取扱いがあります。

百貨店なら、ギフト用にもいいですね。 

  ロフト

• ロフト実店舗
• ロフトネットストア

リファのヘアブラシやヘアケア製品などの取扱いがあります。

取り扱い製品は店舗によって異なりますが、在庫がロフトネットストアやロフトアプリで確認できます。

  直営店（ReFaショップ、MTG直営サロンなど）

ReFa公式の直営店舗（百貨店内・ブランドショップ内）でも購入可能です。

公式サイトから正規取扱店が確認できます。

近隣に直営店がない場合は公式オンラインショップもありますよ。

直営店なら確実に正規品を買えますね

 実店舗だと「実物を見てから決めたい」という方におすすめですね。 

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リファのくしはどこに売ってる？【通販編】 

「近くに売ってるお店がない…」という方は、通販が便利です。

 実は、楽天やAmazonにも MTG公式ショップ があるので、正規品を安心して購入できます。

  公式オンラインショップ（ReFa公式サイト／MTG公式） 

保証付きで安心感あり。

新商品も早く入手できます。 

  楽天市場 公式ショップ

MTG公式が出店しているので間違いなく正規品。

さらに楽天ポイントが使える＆貯まるのが嬉しいポイント。

  Amazon 公式ショップ 

MTG公式ストアがあります。

公式から買えば偽物の心配はありません。 

  Yahoo!ショッピング 公式ショップ 

MTG公式あり。

PayPay還元やセールでお得に買えることも。

  通販なら「公式＋ポイント還元」で、かなりお得に手に入りますよ✨ 

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リファのくしを買うときの注意点

 リファは人気商品なので、ネット上には偽物や並行輸入品も出回っています。

 せっかく買うなら正規品を選びたいですよね。

•  正規販売店かどうかをチェック（公式サイトに「正規販売店リスト」があります） 
• 保証がついているか確認することも大事 

「安いから」と非公式ショップで買うのはちょっと危険です

リファのくしが買えるお店まとめ 

リファのくしは、 家電量販店や百貨店などの 実店舗 公式サイトや楽天・Amazon・Yahoo!の 公式ショップ どちらでも購入できます。

 安心して買いたいなら、やっぱり 公式ショップや正規販売店 がおすすめ。 

さらに楽天やAmazonの公式ショップを利用すれば、安心に加えて ポイント還元でお得 にゲットできますよ

▼リファイオンケアブラシとプレミアムの違いはこちらをどうぞ▼

『リファイオンケアブラシとプレミアム、何が違う？口コミとおすすめをチェック！』

コスパ抜群！高見えジュエリー クレメンティアをお得に手に入れよう

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こんにちは！

50代主婦のうさアクアです

最高品質の素材と輝きが楽しめるのに、

手に取りやすい価格で「コスパ最強！」と話題のジュエリーブランド クレメンティア デコール。

そのクレメンティアのアクセサリーが、 楽天スーパーセールで20％OFF になっています！

この機会にセットで揃えても良し、プレゼント用に買っておくのも良し。

普段よりちょっと贅沢なデザインを選んでも良いですね

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クレメンティアが支持されている理由は、なんといっても 圧倒的なコストパフォーマンスの良さ。

口コミには、

• 「数万円のジュエリーと並べても引けを取らない」
• 「旅行用に買ったつもりが普段使いに格上げ」
• 「シンプルなのにしっかり品がある」
• 「値段以上の高見え感！」
• 「幅広い年齢層に似合う」

といった声がたくさん寄せられていて、満足度の高さがうかがえます。

さらにうれしいのが、金属アレルギー対応だということ。

肌が弱い方でも安心して使えるのは大きなポイントですよね。

普段使いにも、特別な日にも、ひとつあるとグッと華やかにしてくれるクレメンティアのアクセサリー。

気になっている方は、ぜひお早めにチェックしてみてくださいね。

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今日の格言「比べない日ほど、心が軽い」

こんにちは！

50代主婦のうさアクアです

誰かと比べなくてもいい

そう

私と誰かとを比べなくてもいい

私はわたし

同じように

夫は夫

子どもは子ども

誰かの夫や誰かの子どもと

比べる必要はない

あの子はあの子

桜は桜

チューリップはチューリップ

みんなそれぞれのペースで生活できれば一番いい

世界が平和でありますように

メイク中の汗対策に！卓上扇風機おすすめランキング5選｜静音・小型で顔だけ涼しく

こんにちは！

50歳主婦のうさアクアです

この季節になると、

顔だけ暑い、顔だけの扇風機が欲しい

と思うことありませんか？

エアコンをつけるほどではないけれど、顔まわりだけ暑い。

特にメイク中やお風呂上がりのスキンケアは、
じんわり汗ばんでしまって不快ですよね。

顔だけ暑い…を解決するなら卓上扇風機

そんなときに便利なのが、卓上で使える小型扇風機。

この記事では、

「実際に使いやすいかどうか」

を重視して、ランキング形式でご紹介します。

選び方のポイント

この3点を中心に選びました。

1. 静音（メイク中に音が気にならない）
2. やさしい風（強すぎない）
3. 角度調整（顔に当てやすい）

【第1位：静音＆やさしい風タイプ（無印系モデル）】

首振り機能付き コードレスデスクファン・ホワイト／MJ-DKF1-WH【無印良品 公式】

一番おすすめはこれです。

• とにかく静か
• 風が自然で顔に当たっても不快感がない
• メイク中でもストレスゼロ

「じんわり暑い」タイプの方にはこれが一番合いそうです。

「正直これで十分」と感じる人が多いタイプです。

第2位：おしゃれデザインタイプ（Francfranc系）

Francfranc フランフラン フレ ハンディファン 携帯 扇風機 充電池 USB充電 ギフト プレゼント 贈り物 2025 ウェーブ シルバー オーロラ マーブル ホワイト ミント ピンク パープル グリーン オレンジ ブルー 屋外 強力 可愛い オシャレ 人気 有名 ブランド ランキング

見た目と実用性のバランスが最高

• インテリアになじむデザイン
• コンパクトでかわいい
• 外でも使えて便利

可愛くてテンション上がりそう

第3位：冷却プレート付きタイプ

HAGOOGI ハンディファン 冷却プレート 【2026新登場・瞬間冷却 -28℃】 199段階風量調整 手持ち扇風機 6000mAh大容量 最大16H稼働 静音 20dB ブラシレスモーター 卓上/首掛け/手持ち/冷却 4Way 折り畳み式 LEDディスプレイ 小型 軽量 携帯扇風機 熱中症対策 持ち運び 便利 通勤 通学 アウトドア プレゼント (ホワイト)

暑さが特に気になる人向け。

• 風＋冷却でひんやり感あり
• 顔や首を直接冷やせる
• 夏場に強い

「普通の風じゃ物足りない人」におすすめ

第4位：クリップ式ミニファン

クリップ扇風機 卓上扇風機 充電式 【 7枚羽根ソフト風＆3D自動首振り&10000mAh電池内蔵】 USB扇風機 65時間使用可 15db静音 ミニ扇風機 強風 風量4段階調節 携帯扇風機 卓上ファン usbファン 熱さ対策 オフィス/リビング/車用/アウトドア/キャンプ/寝室/トイレ用 (ホワイト)

ピンポイント派におすすめ。

• 好きな位置に固定できる
• 顔に直接風を当てられる
• 省スペース

 しっかり風を当てたい人にぴったり。

第5位：小型サーキュレーター

[山善] 洗える サーキュレーター 静音 18畳 左右 首振り 上下角度調節 風量3段階調節 お手入れ簡単 ホワイトグレー YAS-BFKW18(WH)

1台でいろいろ使いたい方向けです。

• 持ち運びできる
• 卓上でも使える
• 梅雨時の洗濯物対策にも使える

年中使えてコスパ最高

迷ったらこれがおすすめ

メイク中に使うなら

 「静音＆やさしい風タイプ」

が一番おすすめです。

強すぎる風は逆に不快になるので、
“気づいたら涼しい”くらいがちょうどいいですよ

メイク中に汗対策に！卓上扇風機おすすめ5選まとめ

顔まわりだけのちょっとした暑さでも、
卓上扇風機があるだけでかなり快適になります。

「我慢できるけど地味にイヤ」

な時間がラクになるので、
気になる方は一度チェックしてみてください

実際に比較して選んだ体験はこちら

『【顔だけ暑い問題】メイク中にちょうどいい卓上扇風機を比較して無印に落ち着いた話』

ベランダに春が来た！チューリップが今年も咲きました

こんにちは！

50代主婦のうさアクアです

今年もチューリップが咲きました

土曜日にはまだつぼみだったのに、

月曜日にはきれいに開花。

あっという間で、ちょっと感動です。

今年もきれいに咲きました

実はこのチューリップ、

去年コープでお米を購入したときについていた特典なんです。

生産地はどこだったか忘れてしまったのですが、

レジで精算するときに球根を渡されて、

びっくりしたのを覚えています。

昨年もきれいな花を咲かせてくれたのですが、
花が終わったあと、

そのままにしておいたら球根が分かれていました。

昨年（2025年）のチューリップ

その中から

「これ良さそう」

と思うものを3つだけ残してみたんです。

そして今年も植えてみたところ、

3つのうち1つは葉っぱだけでしたが、

残りの2つは見事に咲いてくれました

…とはいえ、
お世話をしているのは、ほぼ夫なんですけどね

ベランダにお花があるだけで、

一気に春らしくなって、

気分も明るくなりますね

これから始めてみたい方は、
球根やプランターなどをそろえるだけでも気軽に楽しめるのでおすすめです。

今回のチューリップは特典でもらったものなんですが、
自分で選ぶならこういう球根セットもいいな〜と思いました

いろんな色が楽しめるタイプだと、咲くまでワクワクしますよね

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ベランダでも気軽に楽しめるのがいいですよね

うちはあるもので育てているんですが、
こういうプランターがあるともっと気軽に始められそうだな〜と思いました。

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私はほぼ夫にお任せなんですが

これから始めるなら、こういう培養土を使うと失敗しにくいみたいです。

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最近ちょっと不安…運動不足と骨のこと、家でできる対策を考えてみた

\\ジムに行かなくてもいいので、無理なく続けられそう//

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こんにちは！

50代主婦のうさアクアです

最近、家にいる時間が長くなってきて、ちょっと気になってることがあります。

それが

「運動不足」と「これからの体のこと」。

特にここ1年くらい、あまり体を動かす機会がなくて、

気づくと1日ほとんど歩いてない日もあったりして…。

「このままで大丈夫かな〜」

なんて、ふと思うことが増えてきました。

無理な運動はちょっと怖い…

しかも去年は50肩も経験して、

「無理な運動はちょっと怖いな」

と思うように。

でも何もしないのも不安で、ちょうどいい方法ないかな〜と、ゆるく探していました。

これいいかも？と思ったステッパー

そんな中で

「これいいかも」

と思ったのが、自宅でできるステッパーです。

いわゆる足踏みするだけのシンプルな運動なんですが、

これが意外と良さそうで。

ジムに行く必要もないし、着替えなくてもOK、

しかもテレビ見ながらできるっていうのがすごく魅力的でした。

「ちゃんと運動しなきゃ」と思うと続かないけど、

こういう“ついでにできるもの”なら続けられそうな気がしています。

運動不足が気になる方に人気みたいです

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口コミを見ていても、

• 「気づいたら毎日やってる」
• 「運動のハードルが下がった」

っていう声が多くて、ちょっと気になってます

もうひとつ気になってる「骨ケア」

あともうひとつ気になってるのが、骨のケア。

これも最近よく耳にするようになって、

「そろそろ意識したほうがいいのかな」

と思うようになりました。

食事だけでカルシウムをしっかりとるのって、

なかなか難しいですよね。

毎日バランスよく…と思っても、

現実はなかなかそうもいかなくて。

なので、サプリで少し補うのもアリかな〜と考え中です。

将来のことを考えると、今から意識しておきたいですよね

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頑張らないからこそ続きそう

「まだ大丈夫」と思って何もしないより、

「今のうちから少しずつ」が大事なのかなと。

どちらも共通してるのは、

“頑張らなくてもできそう”っていうところ。

これが私にとっては結構大事で、

気合いが必要なものって、結局続かないんですよね…。

だからこそ、こういうゆるく始められるものの方が

合ってるのかなと思っています。

まずは気軽に試してみたい

まずはどちらか一つでも、

気軽に試してみようかな〜と考え中です。

また実際に使ってみたら、そのときは正直な感想も書いてみようと思います

家にいながらしっかり動けるのがいいなと思いました

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できることから少しずつ始めてみようかなと

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