健康診断も近付いて来たので、やせメニュー
を作って痩せるようと思った。
1ヶ月分1日3食メニューだから、今から丁度
良い位かなと思っていた。
月曜日から、毎日1食だけでも作ってみたら
以外と簡単レシピで、此れなら料理苦手な私
でも出来るかもと思った。
朝はずっとトーストだったけど、昨日で食パ
ン無くなったので、今日からやせメニューの
朝食から作ってみた。
朝使うなめ茸の瓶の蓋が開かなくて、四苦八
苦したけど、調べてドライヤーで蓋を温めた
ら開いた。
月曜日からスクワットもしてみた。
なんせ運動苦手だし、もう歳だしで回数はこ
なせなかった。
スクワット以外にも、足上げや肩甲骨やバス
とアップに、効きそうなのをやってみた。
昨日迄に、ほんの僅か体重が減った。
ほんの僅かでも、今まで全然減って無いから
まだマシかな！