地方在住アラフォー夫婦のうさです
40坪2階建て→29坪コンパクトな平屋に建て替え家づくり＆入居後の暮らしのあれこれを書いているブログです新居３年目に突入。心地よい暮らしを目指しています(◍•ᴗ•◍)
こんにちは、うさです
もともとあまり運動しない私と夫。
アラフォーになると、ダイエット的な問題や体力低下が気になってきまして
ドクターエアのスーパーブレードを使い始めました！
スイッチを押すと、ブルブルブルと振動するんです。
その高速振動によって、筋肉が鍛えれたり、ストレッチできたりするというスグレモノ。
乗っているときの体勢によって、全身を鍛えれたり、お尻、二の腕などのパーツを鍛えれたりします
スーパーブレードにも、機能&値段別に種類がありまして。
軽量コンパクトなスーパーブレードスマート。
お値段もリーズナブルなタイプです
本格はこちら。
シリーズ史上最大の振幅のスーパーブレードPRO
こちらは音楽再生機能まで付いています
我が家のは、何年か前に買って引っ越しのバタバタでクローゼットに仕舞われたままになっていたものなので、たぶん少し古いタイプ。
でも、まったく問題なく、しっかりブルブル震えてくれます。
ウォーキングの速度や、ジョギングの速度に変更できるので、その時の気分に合わせて選んでいます
「運動しないと！」
と思うと大変ですが、これに乗るのは1日15分が目安でOK
）
何かを続けるには、ムリなく生活に取り入れれないとですからね。
運動不足が気になるなぁ〜とか。
筋トレしたいけど忙しい！
という人には、ぜひぜひ使ってみてほしいです
ほんとに、お腹や足のお肉がブルブル揺れるんです（笑）
あと、下半身が触ると冷たい人にもいいかなと、個人的には思ってます
私がそうなんですが、冷たい=血行が悪いということなんですよね。
振動させることで血行がよくなるみたいで、乗っていると太ももやお尻が痒くなります。
知り合いに聞くと、続けていると痒くなくなるみたいです。
ある程度血行が改善されたということなのかな
筋トレ目的もですが、血行改善目的にも使えそうだなと思ってます。
15分の習慣化がんばりますよ〜
お仲間募集中です（笑）
うさ家の定番おすすめアイテム
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