【vegan】アーモンド

おやつとか、深夜のおつまみとかに、アーモンドを食べています。

毎日23粒ぐらいを、何度かにわけて。

よく、「ベジタリアンになると肌カッサカサになるよ‼︎だからやめたほうがいいよ‼︎」とかいう人いますけど、それは良質の油を取ってないからじゃないの？と思いますよね。

アーモンド食べれば肌も髪もとっても調子良くなるのに(*^^*)

NAVERまとめ「アーモンドのすごい美容効果と食べ方のポイント」

アーモンドはビタミンE、カルシウム、マグネシウム、食物繊維が豊富でアンチエイジングの効果もあるのです。

海外セレブやモデルの間でも流行っているのですよね。

普段はスーパーで買っていますが、この前東京のアメ横でたくさんはいっているやつを見つけたので、まとめ買いしました(^^)

「アーモンドの栄養価がすごい。老化を防いでダイエットできる」

すごいなぁ、アーモンドさんは。