「ビリーブートダンス」や「カービィダンス」などのエクササイズのダイエットは減食ダイエット
などに比べて、身体を動かすので、とても効果的に思われます。
TVのコマーシャルを見ていると自分では出来そうもありませんが、
あのような激しい運動を続ければ、かなりのカロリー消費でダイエット出来そうとは思いました。
しかし還暦過ぎの私にはそのような激しい運動は無理だと思い、妻が貰って来た
エァーウォーカーでのダイエット 運動は簡単そうで少し試してみました。
室内で出来るエァーウォーカーは確かに身体全体を動かすので、身体を動かすダイエットに
良い感じでした。
その運動は単純で、それなりに汗をかくようなので、少しは続けてみました。
しかし、余りにも単純な運動の繰り返しのために長く続けることは出来ませんでした。
それならばと、昔から興味のあった「ヨガ」に関するパワー・ヨガというハリウッドでの
ニュー・エクササイズに挑戦しようと、このビデオ付きのレッスンをインターネットで
購入しました。
ところが運が悪く、自宅に在ったレッスンをみられるビデオが故障してしまいました。
そこでネットでその内容を確認しましたが、
やはりビデオを見なければ具体的には判りませんでした。
解説書でも判らず、このためだけにビデオを購入するのも無駄だと考えて、
このパワー・ヨガは断念しました。
そのパワー・ヨガのビデオは次女の友人が欲しいと言っていたので、
差し上げる事にしました。
こうした点から自分が本気になっていない「エァー・ウォーキング」は機械を
貰いましたが、長続きしませんでした。
一方良いと思って始めようとしたパワー・ヨガはダイエットは全く関係のない要因で
諦める事になりました。
こうしたことは誰にでもある事だとは思いますが、自分の気持ち、環境を
確認しないで始める「ダイエット」は成功しない例だと思いますので、参考にして下さい。