2013/04/09

前触れなしに市営ジムのベンチプレス撤去…
トレーナーも移動

市営に質を求めてはいけないか…

現状 スポーツクラブ入会が困難な理由

①仕事の終わる時間からジム終了時間(21時半まで)
②妻の変則勤務による夜の育児
③行ける日数と会費が合わない

自宅ジムを充実させようか検討！


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トレーニングの質

トレーニングではストリクトで行う事を重視していながら、高重量でこなせる事も意識してしまっていた。

正しいフォームを意識してのストリクトで行う事で 大きな怪我もなく しっかり効かせていたのも成果だけど、ここで後半レップスでのチーティングを採り入れてみた！

ってより チーティングを再確認していたら、すでにやっている事に気がついた！w

しかし意識したのは今日が初めて！
ネガティブをスローに徹底！

それだけで効き方がハンパじゃない！

楽しくなってきたぜ

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トレーニング

Facebookの手軽さやコミュニケーションのとりやすさから ご無沙汰なブログでしたが 久々に！

もちろんトレーニングは続けてるしモチベーションはかなり高い！

かなりの遠回りをしながら トレーニングが面白くなってきた。

ベンチプレスは怪我で半年以上ぶりの復帰でしたが、メイン95kからそろそろ100kに移行するほどに回復っ

腕や肩 背中も質が高くなってきた。

元旦からのランニングで脚も状態が良く 食事は変えてないのに体重のコンディションが良い！

ビルダーの山岸さんの講習会などの映像を見たけど、すごく勉強になったっ

肩 腕がパンクしそうなほどパンプしてる！

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