本日は胸のトレーニング
土曜日に医者に行 きますが ある専門家の知人から疲労骨折の疑いを指摘されました。
かなり強度を下げてトレーニングするつもりが軽く感じたので ウエイトは上がり メイン90K 95Kを各８回 挙げれて不思議でした。
前回は90K５回とかビックリする内容でしたから。
100Kメインも行けそうでしたが骨には危険な気がします。
背筋 脚 上腕周囲に重点をおいてたのがよかったらのか？
三頭も僕にとってはかなりの強度でこなしました。
好調なので 次回はジムに行き 他の種目を色々とこなして刺激したいと思います。
しかし胸からコキコキ音がして 起き上がろうと頭をあげて 胸をすぼめると痛い…
土曜日に医者に行 きますが ある専門家の知人から疲労骨折の疑いを指摘されました。
かなり強度を下げてトレーニングするつもりが軽く感じたので ウエイトは上がり メイン90K 95Kを各８回 挙げれて不思議でした。
前回は90K５回とかビックリする内容でしたから。
100Kメインも行けそうでしたが骨には危険な気がします。
背筋 脚 上腕周囲に重点をおいてたのがよかったらのか？
三頭も僕にとってはかなりの強度でこなしました。
好調なので 次回はジムに行き 他の種目を色々とこなして刺激したいと思います。
しかし胸からコキコキ音がして 起き上がろうと頭をあげて 胸をすぼめると痛い…