昨年の今頃はベンチプレス メインを ８５Ｋで行っておりましたが、昨夜は９５Ｋで余裕を残しフィニッシュ
たかが１０Ｋですが かなりパワーアップした実感はあります。
次は１００Ｋ８回をこなせるように設定します！
昨年はメイン以上の重量をあまりこなさなかったので、レップスを気にせずに １回挙げまでを毎回やりたいと思ってます。
体は使えてるつもりですが、肘周り 前腕への負担を感じますので トータルでやります！
いまは辛いのが気持ち良いので モチベーションが高いうちにガンガンやりたいです
たかが１０Ｋですが かなりパワーアップした実感はあります。
次は１００Ｋ８回をこなせるように設定します！
昨年はメイン以上の重量をあまりこなさなかったので、レップスを気にせずに １回挙げまでを毎回やりたいと思ってます。
体は使えてるつもりですが、肘周り 前腕への負担を感じますので トータルでやります！
いまは辛いのが気持ち良いので モチベーションが高いうちにガンガンやりたいです