朝起きて朝ご飯を食べる
活動して昼ご飯を食べる
また活動して夜ご飯を食べる
夜寝る
1日の繰り返しの中で、
当たり前だと思っていることを壊す
夜寝る
何時になったら寝る
ルーチンは睡眠効率を上げるために必要なのは間違いない
しかし
自分に言いたい
基本はそれで良いが、
目標達成のために、
犠牲にするときがあっても、いいんじゃないかと思う。
というより、犠牲にすべきときもあることは間違いないと。
一番嫌なのは、時間が言い訳の材料に使われること。
脳の中で思い込んでリズムが作られる。
もう夜だから、活動はやめよう。
今日やろうと思っていたことも、また明日、明後日やろう。
そのルーチンが何日も続く。
果たして、自分との約束は、それで守られるのだろうか？
ここぞというときは、やらなきゃ恥ずかしくない？！
自分で決めたことなんじゃないの？
心の何処かで自分に問いかける。
その心の声と波長を合わせて、
やりたいことならやっていこう！
